Att springa hem från jobbet idag kändes riktigt jobbigt innan jag satte iväg. Men även om naturen är grå och äcklig och jag likaså, så kunde jag nog njuta av den friska luften och känslan av att lämna jobbet bakom sig och springa hem mot fredagsmyset. Fast det var något som inte riktigt stämde idag,…
Ikväll har jag tränat hemma! Vem hade trott att hemmaträning kunde vara så här effektivt? Jag värmde upp med att dansa runt i lägenheten (mycket roligare än löpbandet på gymmet), gjorde ett träniningstest och lite övriga övningar. En övning som man bara måste ha med i sin hemmaträning är enligt mig burpees. Burpees är riktigt…
Dagens roligaste: Födelsedagskaffet hos en kompis med både nya och gamla vänner. Dagens mat: Tonfisksallad till lunch, och SubWay på väg hem på grund av tidsbrist. Dagens träning: Springa från butiken till bilen och balansträning genom att snurra runt så många väg man hinner på väg uppför trapporna. Svårare än man tror, kräver fokus! Dagens…
Jag var lite slö ikväll så det var riktigt bra att jag bokat simhallsbesök med syrran, för annars skulle jag ha blivit sittande i soffan! Och bra att jag for, för riktigt skönt var det att fly höstmörkret och bara flyta runt i vattnet! Och sen sitta i bastun förstås… Jag har kommit fram till…
Idag har jag varit hela dagen på en riktigt intressant skolning om andning och andnings-fysioterapi. Jag fungerade som testkanin och fick mina andingskurvor utlästa på maskin, och resultatet var överraskande. Min andning var inte effektiv alls och speciellt koldioxid-utandningen var mycket sämre än det borde vara i min ålder. Med en oeffektiv andning måste jag…
Här kommer bilderna från dagens session i Hangö. Vi hade stadig vind i ca 10 m/s och vågor svallade in att leka i. Förutom jag och Jonathan var det några andra också som kitesurfade, och våra kompisar Tony & Bella var ute i vågorna för att vågsurfa. Några vågor hittade vi allt! När det är…
Jag sitter som bäst i bilen efter kitesurfing vid Tullstranden i Hangö. Det låter kanske riktigt tokigt för vissa, men faktum är att jag inte frös överhuvudtaget även om termometern visade sex grader. Eller okej – att byta om efteråt var kanske inte så nice, men det gick snabbt. Vi fotade en hel del, så…
Syster ringde och väckte mig (var visst trött efter en lång arbetsvecka) för innebandyn, och jag kunde ju inte annat än hänga på. Dessvärre vaknade jag aldrig riktigt under hela spelet, utan först under de sista tio minuterna fick jag lite liv i benen njöt av spelet. Men bra träning var det ju i alla…
Slut på innehåll
Slut på innehåll