Tips för hemmaträning: Burpees
Ikväll har jag tränat hemma! Vem hade trott att hemmaträning kunde vara så här effektivt? Jag värmde upp med att dansa runt i lägenheten (mycket roligare än löpbandet på gymmet), gjorde ett träniningstest och lite övriga övningar. En övning som man bara måste ha med i sin hemmaträning är enligt mig burpees. Burpees är riktigt tuffa att göra, höjer pulsen rejält och är ofta en sån övning som man hat-älskar. Jag hatar den för att den är så jobbig, men älskar den när den känns i precis varenda muskel och pressar kroppen på ett skönt sätt! Om jag skulle välja bara en övning för hemmaträning så skulle det nog vara just burpees.
Hur många orkar du göra i ett sträck? Har du något eget “personsbästa” på den övningen?
Nu är det dags för dusch och sen ska jag börja krypa mig mot sängen, klockan är ju över nio, haha. Nej men jag har varit ovanligt trött på sista tiden så jag ska se till att gå i säng tidigt idag. Natinati!
Hej kära du! Först tack för din underbara blogg. Älskar att följa ditt liv, din glädje och jag skulle så jättegärna vilja testa på kitesurfing en vacker dag!!!!!
Min fråga bara är att jag undrar vad du använder för program/app till att se överblick över hur du tränat under en månad. Du la in en bild på det efter förra månaden.
kram skulle bli jätteglad om du svarade :)
Hejsan! Tack snälla, vad roligt! Jag använder ett program som kallas movescount, ett program som hör ihop med min Suunto pulsklocka. Med programmet får jag automatiskt infon till datorn när jag kopplar ihop klockan och datorn.
Och jo – testa absolut på kitesurfing! :D