Det är perfekt att springa hem de dagar jag slutar redan klockan två, vilket oftast är en dag i veckan. Så skönt att lämna jobbet lite tidigare och hinna njuta av ljuset. Eller ljust och ljust – snarare bara grått, grått, grått. Men visst var det var skönt i all fall. Fast nog väntar jag…
Även om jag föredrar att träna rumpan med viktstång eller kettlebell som i detta rumpprogram, så ska inte en helt vanlig pilatesboll underskattas som träningsredskap. Ikväll har jag tränat rumpan i vårt skrotgym endast med pilatesboll, och riktigt skönt bränner det i musklerna efteråt. Har du ingen pilatesboll ännu? Hos Sportamore finns de för 139…
Äntligen! Så länge har vi väntat på detta, och äntligen är Hidden lines videon här! Än så länge är det bara första delen som kommit ut, men den bjuder också på snygga wake-trick av allas vår Jykä (Youri Zoon), galenskaper av Nick Jacobsen och style av Kevin Langaree! Enjoy! Bara ett problem med filmen: jag…
Här kommer några frågor av läsare som jag svarar kort på. Frågorna handlade denna gång om skillnader i intensitet av att springa ute eller inne, om man kan gå ner i vikt med att lämna bort kolhydrater och hur ofta man ska göra rehabiliteringsövningarna för löparknä. Cilla frågade: Hejsan, jag undrar om det är lika bra…
Hej från en trött mig som efter en heldag på jobb shoppat inredning till Generos (mannens företags) förstorade kontor. Till hemmet ransonerade jag inköpen till ett knäckebrödspaket. Däremot inte vilket knäckebröd som helst, utan Ikeas rågknäckebröd som råkar vara det alla bästa knäckebrödet! Väl hemma ville jag bara slänga mig på sängen, men tvingade mig…
Dagens pass var ett ganska så traditionellt Lina – pass. Det blev uppvärmning på löpband, baklår och rumpa med tunga marklyft med 3-7 x 6 repetitioner, framlår och rumpa benpress i maskin 15 x 3, chins och armhävningar i kombinationen 3 chins och 4 armhävningar x 4 x 4. Slutligen avslut med crossfit-magövningarna + planka med…
Håll (eller stickningar på österbottniska) är något som känns som kramp i magen under träning, och börjar ofta under uppvärmning eller i början av träningen. Löpning är den vanligaste träningsformen för att drabbas av håll, och allra oftast känns det av i mitten av magen vid endera höger eller vänster sida. Det sägs att håll…
Vi har varit på stan idag tillsammans med svärföräldrarna. Jag köpte första bästa paret byxor jag provade, ett par basic svarta jeans. Inget annat! Jag har på senare tid blivit bra på att köpa det jag bara behöver, om jag ska skryta på mig själv. Därför köpte jag inte ett par fivefingers även om de…
Slut på innehåll
Slut på innehåll