Diana frågade: Hej Lina! Varför är jag ibland så stel i ryggen när jag vaknar på morgonen? Motionerar regelbundet med löpning o cykling 5ggr i veckan samt lite lätt styrketräning hemma.Några tips på vad det kan bero på? Svar: Hej! Kanske du har sovit i någon obekväm ställning på natten eller har en dålig madrass…
Mitt mellanmål som jag äter vid 14-tiden på jobbet är mycket viktigt för mig. Jag har inte ännu hunnit bli hungrig efter lunchen, men om jag äter ett mellanmål så orkar jag hela eftermiddagen och har också ork att ta mig hem och laga mat innan jag stoppar i mig en massa onödigt. Idag kommer…
Man behöver inte nödvändigtvis mycket kolhydrater för att träna hårt, utan tvärtom kan du kanske prestera bättre med en LCHF-kost? Intressant, tycker jag, och delar med mig detta videoklipp från kostdoktorn som jag just tittade på. Det finns ett längre klipp också, där Jonas Bergqvist föreläser en timme i ämnet, men har inte hunnit titta…
De flesta som vill gå ner i vikt vill ju förbränna så mycket fett som möjligt, och därför en en vanlig fråga hur man ska bränna fett genom träning. Vilken motionsform är den bästa för att bränna så mycket fett som möjligt? Lågintensiv träning, som promenader, klassas ofta som den bästa träningsformen för att förbränna mest…
Snygga och nya träningskläder är något som enligt mig själv lätt får en för stor betydelse för träningen. Speciellt kvinnor kan känna sig tvingade att köpa nya träningskläder titt som tätt för att våga visa sig på gymet, och man pratar om att de perfekta träningskläderna gör det lättare att prestera bättre. Själv använder jag…
Medan tvätten tvättades i tvättmaskinen (mycket tvätt i en mening där) passade jag på att utnyttja tiden med att väcka kroppen till en underbar lördag. Jag sprang snabbt, så snabbt att jag var tvungen att gå emellan, i 30 minuter i otroligt varmt väder fast klockan var bara halv 10. Väl hemma igen hade Jonathan…
Igår var vi på flytande båtmässan som ordnades här i Drumsö, och jag fick äntligen chansen att testa på SUP. SUP eller Stand Up Paddleboard är ett stort flytande surfbräde, som används som surfbräde i vågor men där surfare får stå och paddla istället för att ligga på mage. SUP har på senare tid blivit…
Ett litet tips bara till alla bloggläsare, beachandmotion har just nu 50 % på mycket av sommarens produkter. Själv hittar jag på tok för mycket intressant om jag går in på sidan – allt från träningskläder till bikinin, longboards och snygga våtdräkter! En webbshop helt i min smak helt enkelt!
Slut på innehåll
Slut på innehåll