Träning för underviktiga

Similar Posts

2 Comments

  1. Vore promenaden alltså effektivare om man springer nån kvart med intervaller före? Eller snurrar jag till det i tankarna helt om jag tänker att förbränningen som är hög efter intervaller blir hög längre om man går i en timme efter? :)

    1. Det borde nog inte ha nån skillnad på förbränningen ifall du gör intervaller före eller efter att du promenerar. Jag skulle rekommendera att göra intervaller mitt i promenaden, så att du först värmer upp, sedan kör intervaller och sedan varvar ner.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *