Vilket perfekt träningsväder vi har idag! Tyvärr sitter vi i bilen och ska avklara sträckan Jakobstad-Helsingfors, så någon gymträning blir det dessvärre inte. Men däremot kan man ju dans-dampa sittande till någon bra låt, det är nog min favoritsysselsättning i bilen, speciellt när vi kopplar spotify till bilhögtalarna! :) Fast för tillfället tycker jag att…
Hoppsan, det blev visst en oplanerad längre bloggpaus här under helgen! I fredags stack vi upp till Jakobstad och har varit här hela helgen. Igår, på lördagen var vi på vänners bröllop som firades ute på fina Klippan i Storsand. Bröllopet var alldeles ljuvligt och underbart romantiskt! Bröllopet var tvåspråkigt med både svenska och finska…
Jag har ju faktist en rese-kategori här på bloggen (vet inte om det är den smartaste kategorin när jag inte reser så mycket, men den kanske får stå mer som rese-inspiration?) och nu tänkte jag tipsa om mina kompisars reseblogg om någon är intresserad av att följa med deras resa i sydost-asien. De åkte iväg…
Igårkväll bestämde jag och Jonathan oss för att ta en snabbsväng till Kallvik på kvällskvisten när vinden såg så bra ut. Tyvärr hann vi dit först till 8-tiden, så vi hann inte kita så länge innan vi blev tvugna att sluta på grund av mörkret. Men ungefär en halvtimme hann vi åka iallafall, och som…
Tänkte bara tipsa om en ny webbsida som jag har hittat på nätet. Styrketräningsprogram – din guide till träning på nätet. Webbsidan riktar främst in sig på styrketräning som träningsprogram, deff och bulk men tar även upp ämnen om t.ex. muskelbyggning och löpning m.m. Du kan lära dig saker som hur du ska träna…
Sitter i soffan och firar en nyss aklarad länk med en proteindrink! Jag och Jonathan tog bilen till Hagnäs och länkade därifrån runt Brunnsparken och tillbaka för att få lite miljöombyte från de vanliga länkrundorna. Löprundan var helt fantastisk och jag njöt av varje steg eftersom det var första gången på säkert 3 år som…
I ett tidigare inlägg skrev jag om träning med TRX som är ett funktionellt träningsredskap du kan använda hemma. Nackdelen med TRX är dock att de är så dyra, kring 100-200 euro ungefär. Men när jag var i stan i lördags hittade jag en motsvarande grej från gymstick, som kostade bara 50 euro. Produkten hittade…
Jag läste i senaste numret av Fitness Magazine om TFR-träning. TFR är en förkortning av Time Force Reps och är en träningsmetod som ökar musklernas uthållighet och mjölksyratålighet. Träningsmetoden passar därför exempelvis löpare, cyklister och skidåkare. I TFR jobbar man med en viss övning och ett visst motstånd under fyra minuter. Vikten skall alltid motsvara…
Slut på innehåll
Slut på innehåll