Jag har alltid jättesvårt att hitta någon bra kvarg i butiken. Allt är fettfritt, fettsnålt och light. Men om man söker tillräcklig noga så brukar det alltid finnas ett bra alternativ med 10 % fett som kallas för gräddkvarg.
Perfekt att använda till smoothies eller att blanda med grädde/yoghurt och äta med bär eller frukter till. Och perfekt tillsammans med blåbär på proteinvåfflor, dagens goda lunch för min del.
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Jag tror jag förälskade mig i aioli för ungefär ett år sedan, under vår resa till Fuerteventura. Av någon konstig anledning så hade jag trott att jag inte gillade så starka såser av vitlök eller vitlök överhuvudtaget, bara för att jag aldrig varit något fan av vanlig lök. (Visst har jag ätit vitlök, men aldrig…
Att ge saker en andra chans är något väldigt viktigt. Också när det kommer till mat! Idag är jag så glad att jag provade äta oliver de där 2-3 gångerna innan jag upptäckte att de på riktigt var goda, för nu älskar jag oliver och kan äta hur mycket som helst. Samma sak med avocado….
Är riktigt träningssugen för tillfället, men vet själv att jag inte kan träna ännu med min flunsa. Måste bara försöka hålla mig från träningen, eftersom jag vet att det skadar mer än gör nytta. Denna bön passar bra för mig just nu (eller passar egentligen åt alla, när som helst, eftersom orden är så tänkvärda)….
Här kommer ett lunch- eller middagstips för dig som inte riktigt orkar kocka, men ändå vill ha något gott och fräscht. Jag pratar ju förstås om en poke bowl! Poke bowl blev en riktig het trend år 2016, och kommer jag rätt ihåg kommer traditionen med poke bowl från Hawaii. I en poke bowl hittar…
Idag tycker jag ni ska se på den här videon, som dök upp i mitt facebookflöde i morse. Helt klart det bästa jag hört sägas om dieter på riktigt länge! Jag tycker gubben var så rolig att han fick lite reklam på min sida. Men han har ju så rätt i det han säger. Vi…
Idag har vi också ätit ute, det blev en sallad med räkor från Memphis. Riktigt gott. Sen råkade jag i förbifarten hitta ett par DC-skor på rea som jag bara inte kunde motstå. Så nu sitter de så fint i min skohylla, redo för att användas! Idag hängde vi också en stund på stranden, i…
Bra att veta angående kvarg är då att lättkvargen är den naturligt framställda kvargen, de tillsätter grädde för att få fram den 10% kvargen, så köp den light och tillför grädden själv isåfall.