Mammaträning – tips på söndagsläsning
Ni läste kanske redan läste mitt inlägg om träning efter förlossning som jag skrev häromdagen. Eftersom jag själv inte har någon personlig erfarenhet av mammaträning ännu så är det roligt att höra om hurudana tankar ni har också. Att något funkar i teorin behöver ju inte betyda att det funkar i praktiken. Där håller säkert alla mammor med. Det kan vara en bebis som inte sover, en kropp som behöver extra tid för att återhämta sig, tiden som inte räcker till eller något helt annat.
Mina bloggkollegor på Everydaystories har också skrivit om mammaträning på sina bloggar. Gå in och kika för bra söndagsläsning:
- Man skippar träningen för att man inte har någon tid över. Och när man har tid, då orkar man inte, berättar Linnea om mammaträningen. Men inspirerande hemmaträning bjuder hon också på!
- Karin ger bra råd till träning efter förlossning och berättar om hur hon själv tränade vecka för vecka som nybliven mamma.
- Träna smart under graviditeten för att underlätta efter förlossningen, skriver Johanna om, som är på väg att bli mamma.
- Sara skriver om kroppen efter baby och är sugen på träning igen tre månader efter förlossningen med bebis nummer tre.
Jag fick också en bra kommentar av Anna, som rekommenderade en träff med en PT som är kunnig inom mammaträning ifall man är osäker. Det låter riktigt bra, tycker jag. Att hitta magmusklerna själv är inte alla gånger så lätt så då kan det vara super men någon som kollar upp. Eller så kan man helt enkelt försäkra sig över att man gör rätt med en PT så man kan köra på med träningen i högre tempo sen.
