Min träning denna vecka – wake och kite
Det var ett tag sedan jag bokförde min träning så jag tänkte jag skulle börja med det igen. Pulsklockan använder jag sällan nuförtiden, så att använda Suuntos program som jag tidigare gjort känns lite krångligt. Jag har använt mig att några olika sidor på nätet för att skriva ner träningen, men det blir aldrig riktigt av, har jag märkt. Därför tänkte jag börja skriva ner träningen här istället så kanske det motiverar mig på samma gång till att träna lite aktivare.
Träning denna vecka:
- Måndag: Morgonträning med kettlebell
- Tisdag: Kitesurfing i Hangö
- Onsdag: Wakeboard i kabeln
- Torsdag: PT-löppass
Efter förra veckans vilovecka var jag ivrig att träna igen, och har kommit bra igång med veckan. Få se sen om det blir vila eller mera träning i helgen. Ett styrkepass skulle inte vara helt tokigt att få in, men samtidigt lovas bra vindar till söndagen så jag kanske borde spara mina krafter – vi får se!
Ikväll har jag alltså hållit till i wakekabeln. Man delar en timme med 4 stycken andra, vilket gav mig ungefär 10-15 minuter att åka på. Vanligtvis hinner man ut i vattnet tre gånger, då man åker strax under fem minuter per gång. Detta låter ju jättelite tycker ni säkert, men faktum är att min kropp är lika trött efter de 15 minuterna som den skulle vara efter 1 timmes styrketräning. Wakeboarding är så otroligt tungt, främst för armarna och i benen. Kitesurfing är tungt det också, men inte lika jobbigt. 15 minuter i wakekabeln är absolut max för mig, för efter det går kroppen på mjölksyra och efterbränningen skulle kunna värma upp hela Drumsö några veckor, känns det som.
Idag filmade vi när vi åkte, och under mitt sista åk lyckades jag med två nya trick som jag tidigare inte klarat. Dessutom klarade jag igår också ett nytt trick när jag kitesurfade, vilket gör detta till en mycket bra vecka hittills! Träningsendorfiner i all ära, men känslan när man klarar något nytt trick slår allt annat med hästlängder.
Det var hur min träning sett ut hittills denna vecka. Hur går det för dig – vad har du tränat?
