Rocka sockorna, träna annorlunda – tips på 123 träningsformer

Rocka sockorna, träna annorlunda – tips på 123 träningsformer

21.03.2017

Idag rockar jag sockorna som många andra.

En så viktig dag för att komma ihåg att vi alla är olika på våra egna sätt. Tänk så tråkigt det skulle vara om vi alla skulle vara likadana till utseende och beteende! Din olikhet är ju det som gör dig till du.

rockasockorna

Det här med olikheter tycker jag också är viktigt att belysa när det kommer till träning.

Träning är inte bara gym, löpning, cykling och skidåkning, som man kan lura sig att tro. Jag tror att många som är oinspirerade till träning på nåt viss har förminskat träning till att handla om bara de här “tråkiga” sporterna, när det i själva verket finns hundratals sporter att välja mellan.

Hur skulle det vara om vi alla skulle ta fram våra olikheter bland träningen också? Om det finns hudratals olika sporter så är det väl helt klart att det finns en sport som passar dig lite extra bra!

Vad är det som just ditt träningshjärta klappar lite extra för?

träningsformer

Fokusera inte bara på det som du tror du behöver, utan pigga upp träningen med den typ av rörelse som du tycker om.

När det kommer till träning och motion så tycker jag man ska våga. Våga prioritera och lägga ner tiden, ta reda på hur du ska börja med sporten, våga lägga pengarna på det som behövs, våga testa. Sällan ångrar man att man lade tid och pengar på en träningsform eller ny hobby när själva upplevelsen blir ett minne i sig.

mountainbike träningsform

För mig har det alltid varit extremsporterna som jag brinner lite extra för. De gånger när pulsen höjs av adrenalinkickarna och jag påminns om att jag lever, då njuter jag som allra mest. På andra plats kommer alla typer av naturupplevelser som terränglöpning, kajakpaddling, mountainbiking, segling och hiking. Jag förstår absolut varför sporter utomhus enligt studier är de mest beroendeframkallande. Först på tredje plats kommer den vanliga träningen som t.ex. gymträning eller simning.

Kalla det vad du vill: träning, rörelse, motion eller upplevelse. Det behöver inte vara en gren som förbränner mest kalorier eller ger den “bästa kroppen”. Hitta din lilla grej och din lilla olikhet som du känner för att göra. När du hittar det som du brinner för är det också mycket lättare hänt att du faktiskt fortsätter med sporten, och det kommer din kropp att tacka dig för.

kitesurfing lina björkskog

Bara för att få dig att inse hur otroligt bred träningsvärlden är, kommer här en lista på alla träningsformer jag kunde komma på, från A till Ö:

  1. Aerobics
  2. Aikido
  3. Agility
  4. Backhoppning
  5. Badminton
  6. Balett
  7. Bandy
  8. Baseboll
  9. Basket
  10. Bob
  11. Boboll
  12. Bordtennis
  13. Bodyboarding
  14. Body pump
  15. Boxning
  16. Breakdance
  17. Brottning
  18. Bågskytte
  19. Capoeira
  20. Cheerleading
  21. Cirkelträning
  22. Cricket
  23. Crossfit
  24. Curling
  25. Cykling
  26. Cyklocross
  27. Dans
  28. Downhill
  29. Dragkamp
  30. Enduro
  31. Femkamp
  32. Flyboarding
  33. Forspaddling
  34. Fotboll
  35. Fridykning
  36. Friidrott
  37. Frisbeegolf
  38. Fäktning
  39. Golf
  40. Gymnastik
  41. Gång
  42. Handboll
  43. Hinderbana
  44. Hästpolo
  45. Innebandy
  46. Ishockey
  47. Issegling
  48. Judo
  49. Jujutsu
  50. Kanot/kajak
  51. Karate
  52. Karting
  53. Kick-boxning
  54. Kitesurfing
  55. Klättring
  56. Konstsim
  57. Konståkning
  58. Lacrosse
  59. Landhockey
  60. Landsvägscykling
  61. Långfärdsskridsskor
  62. Löpning
  63. Maraton
  64. Motocross
  65. Mountainbiking
  66. Orientering
  67. Paintball
  68. Parkour
  69. Pilates
  70. Pingis
  71. Ridning
  72. Rinkbandy
  73. Rodd
  74. Roller derby
  75. Rugby
  76. Rullskridsko
  77. Segling
  78. Simhopp
  79. Simning
  80. Skateboard
  81. Skidåkning, längd
  82. Skidor, utför
  83. Skidorientering
  84. Skidskytte
  85. Skimboard
  86. Skridsko
  87. Skytte
  88. Slamball
  89. Snorkling
  90. Snowboard
  91. Spinning
  92. Speedway
  93. Sportfiske
  94. Stavgång
  95. Step up
  96. Styrkelyft
  97. Squash
  98. Styrketräning
  99. Sumobrottning
  100. SUP-paddling
  101. SUP-yoga
  102. Tai chi
  103. Teakwondo
  104. Telemark
  105. Tennis
  106. Terränglöpning
  107. Thaiboxning
  108. Travsport
  109. Triatlon
  110. Tynglyftning
  111. Ultimate frisbee
  112. Utomhussimning
  113. Vandring
  114. Vattengymnastik
  115. Vattenpolo
  116. Vattenskidor
  117. Vindsurfing
  118. Wakeboard
  119. Volleyboll
  120. Vågsurfing
  121. Yoga
  122. Zumba
  123. Qi-gong

Det var bara några sporter som jag fick fram på 10 minuter. Listan kan göras hur lång som helst ännu.

Hittade du din gren i listan?

Tips: Har du inte ännu hittar din grej, så kan du alltid dra en slumpvis gren i veckan för att hitta det du gillar bäst. Jag lovar att du hittar den där grejen till slut.

Låt andra vara olika dig själv, och våga själv vara olik andra. Det vinner alla på, men framför allt du själv.

Träningsprogram och -upplägg just för dig:

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen