Spinning efter lång paus

Nu e vi hemma igen! Jag började dagen med att komma en timme för tidigt till jobbet, haha. Hade tydligen problem med att ställa om tiden efter Sverigebesöket… Ikväll har jag spinnat! Det var riktigt roligt efter en lång paus, var på spinning senast i våras nån gång tror jag.. Ikväll var det en ny ledare som gav oss ett rejält intervallpass! Gillar spinning när tempot växlar hela tiden. Spinning blir alltså en form av intervallträning, vilket är jättebra konditionsträning. I slutet av passet, under sista uppförsbacken, pressade jag på riktigt ordentligt, tror att jag var nära min maxpuls! Tyvärr hade jag ingen pulsklocka på mig, så kunde inte kolla pulsen efteråt.

Efter passet satt jag en stund i den infraröda bastun, och stack sen in för att säga hej till lillasyster. Hon har varit en vecka i Kroatien och seglat med kompisar, så förstås kollade vi bilder och hon berättade om resan. Det såg verkligen helt underbart ut!