Jag måste tipsa om ett riktigt roligt event som ordnas nu på lördag (9.6) i Hesperiaparken i Helsingfors centrum. Eventet ordnas i samarbete med fit och sats och det bjuds på en del olika sats gruppträningsklasser helt gratis. Jag skulle själv gärna delta i bland annat sh’bam som jag tror jag skulle gilla, men kommer att vara out of town i helgen. Men passa på alla andra Helsingforsbor för allt i världen! Mer info hittar du här.
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Hej från France! Vi kom fram till Paris på torsdagkväll. Det blev sist och slutligen ett rätt så kort stopp i Paris, för det regniga vädret satte stopp för en del planer. Men vi hann iallafall med ett besök till Eiffeltornet och slottet i Versailles. Eiffeltornet besökte vi sent på torsdagkvällen, och det var mycket…
Första önskeinlägget jag tänkte skriva om är mental träning vid viktnedgång. Mental träning är så otroligt viktigt, både för att gå ner i vikt och framför allt att sedan behålla den nya vikten och leva ett hälsosammare liv. Här kommer några saker att tänka på för dig som tycker viktnedgång inte alltid är så lätt….
Att springa med musik i öronen under löprundan höjer humöret och ger lite extra studs i steget. Du kan lyssna på fartfylld musik, lyssna på podcasten du missade eller varför inte en spännande e-bok medan du springer. Vad du än väljer att lyssna på så gör hörlurarna i öronen antagligen löprundan lite roligare. Det finns…
Idag har jag och min “assistent” (läs: praktikant) Gigga fotat 500+ bilder på gymmet under 2 timmar. Det låter ju inte riktigt klokt kanske i dina öron, men det var väldigt behövligt för att få någon typ av övningsbank till alla träningsprogram jag fixar ihop. Hittills har jag fotat lite nu som då när jag…
Här går det undan! Vi seglar som bäst med siktet inställt på Porkkala Udd. Bakom oss lämnade vi Hangö i morse. Vädret har varit kallare idag, plus att vi har kryssat en hel del, så det har inte varit en av de där lata chill-dagarna. Grejen med segling är att det kan vara så väldigt…
På tjejkvällen förra veckan hade mamma hit något som blev väldigt beroendeframkallande för mig; nämligen dadlar. Och inte vilka dadlar som helst, utan dadlar rullade i kakao, som dessutom ska doppas i rålakritspulver för allra bästa smak. Det blev till all lycka kvar lite lakritspulver hos oss, och dadlar köpte jag mera av. Det är…
Fin blogg!
Besök http://www.reanytt.se
Vi uppdaterar dagligen med rabattkoder och erbjudanden.
Finns erbjudanden till Hälsokost butiker samt gymbutiker på nätet.
Sha’bam är bland det roligaste jag testat på i träningsväg. Riktigt kul och man märker knappt att man tränar :)
http://nettanbutterfly.blogg.se