Bli smartare av att promenera

Att börja dagen med en promenad var rätt så skönt. Jag satt uppe och jobbade rätt så sent igår, så min hjärna var lite trögtänkt ännu på morgonen. För att rensa allt ur huvudet och få ro till att sitta och jobba så var en promenad faktiskt det bästa alternativet. Inte träning, ingen powerwalk, för jag gillar inte att gå snabbt (då springer jag hellre). Men att gå i så där lagom lunk-takt och bara titta på naturen och lyssna på vågskalp eller lugn musik i öronen och inte tänka på någonting alls, det funkar alltid för att bli på bra humör och pigg psykiskt, tycker jag.

Att ta en promenad på morgonen eller på lunchen har faktiskt en bevisad effekt på vår hjärnkapacitet. Läs: vi blir smartare av att promenera. Det är när fötterna rör sig i ett visst tempo en längre tid som hjärnan stimuleras och vår tanke- och slutledningsförmåga förbättras. Samma sak gäller när man springer. Det är alltså en mycket bra idé att promenera till jobbet eller ta en kort paus för träning under lunchen.

Ja, jag tror att det skulle vara en bra idé att ha affärsmöten utomhus, medan man tar några varv runt kvarteret. Jag tror många problem snabbare skulle hitta sin lösning på det sättet…

Eller så tar man bara en kopp kaffe, det brukar ju funka det också… ;)