Rörelse är mitt nya ord
Jag sitter utomhus och skriver medan Arthur sover. Som jag gjort de senaste veckorna. Ja, hela majmånad faktiskt. Vi har en eller flera närgående vargar som stryker runt i skogarna nära oss och jag vill inte lämna barnvagnen utan uppsikt någon längre tid. Ha vagnen inomhus är ingen idé, där sover han inte alls lika bra. Jag trivs bra här ute, men visst är det lite sjukt ändå att man ska sitta hemma och behöva oroa sig för vargar, när man bor två kilometer från stan.
Idag ser jag fram emot kompisar som kommer på besök i eftermiddag. Jag ser också fram emot att fira systers studentexamen imorgon. En annan sak jag ser fram emot, det är att börja träna igen. Idag blir det en vecka sen operationen så jag får äntligen börja svettas igen. Det lutar mot löpning. Helst skulle jag ju springa eller gå i skogen. Men då kommer vi till samma problem igen… Vågar jag det…? Antagligen inte, inte ensam eller själv med Arthur i alla fall. Med sällskap känns det bättre eftersom man per automatik har mera ljud för sig då…
Jag har som sagt inte tränat något svettigt pass på länge. Men… vad gör väl det, egentligen? Jag har inga speciella träningsmål just nu jag behöver uppnå (förutom att springa 26 km terräng i slutet av juni!) och tränar i övrigt också för hälsans skull. Ja, det är bra att träna styrka för att bibehålla muskelstyrka, men jag tror faktiskt att allt aktivt jag gör hemma i vardagen har mera nytta än några timmar på gym i veckan.
Vardagsmotion är ett sånt tråkigt ord men rörelse tycker jag mera om. Rörelse är det som gör gott, rörelse är det som ger längre liv och höjer livskvaliteten medan stillasittande dödar. Att sitta på jobbet, sitta hemma i soffan och träna på gym några gånger i veckan är inte bra nog, tyvärr. Jag tror att den bästa rörelsen är den som sker i kvantitet; när man leker med barn eller busar med en hundvalp, krattar ogräs i trädgården, tvättar fönster en fin sommarkväll och tar en stilla promenad där man luktar på blommorna.
Rörelse får kroppen att må bra. Och då menar jag rörelse som i aktivitet och liv och inte någon enstaka timme nu och då i veckan.
Rörelse, mitt nya ord. Och vargar, tydligen…
