Vintercykling till styrkepass
Det har blivit en rätt så lång paus från styrketräningen för mig på grund av resan med surfingen, följt av förkylningen. Jag märker än en gång hur mycket svårare det är att ta upp en vana igen om man haft lite paus. Ju längre pausen blir desto svårare är det att komma tillbaka. Jag har inte varit lockad alls av att fara till gymmet den här veckan fast jag annars tycker att det är så roligt. Men första gången jag tränar igen så kommer det direkt tillbaka, och så var det också igår när jag tränade på stadens gym efter träning med en kund. Själva träningen var ändå riktigt rolig när jag väl satte igång, och jag njöt t.o.m. ännu på vägen hem när jag cyklade i motvind och snöfall.
Jag började försiktigt med militärpress i 3 repetitioner i några set, samma styrkepass som jag missade på Crossfit Lauttasaari igår. Sen tränade jag mera överkroppsstyrka och gjorde slutet lite mera fartfyllt. Det blev ett kort och försiktigt pass så jag inte ska skrämma iväg mig själv från träningen igen.. ;)
- Militärpress
- Superset x 3 med 5 strikta chins + 10 strikta armhävningar
- Cirkel 3 varv igenom: 10 thruster med skivstång, 10 boxhopp, 10 dips
Nu ska jag snart hoppa på cykeln igen för träning med en kund, veckans sista. Vädret är härlig soligt idag så det ska bli riktigt skönt att trampa iväg. Cyklingen gör mig så gott! Jag har cyklat mera än någonsin tidigare den här veckan fast det är mitt i vintern. Jag tror definitivt jag ska försöka hålla min goda vana även sen när vi köpt ny bil.
Tänk så lättpåverkad jag är ändå. Två veckor utan CrossFit och så är jag inte sugen på det längre. Vill bara surfa och surfa och surfa eftersom jag gjorde det på semestern. Sen cyklar jag istället och då vill jag bara cykla i fortsättningen. Tillbaka till CrossFit och så är jag på igen… Ja, vet inte om det är bara jag som funkar så här eller om det är det mänskliga psyket…
En bild på blombuketten jag fick förra helgen på vår bröllopsdag. Den är ännu riktigt fin där den står på köksbordet. Ha en riktigt bra fredag och en härlig helg!
