Här varvas jul- och godisätande med monopol och Xbox kinect-spelande. Xbox kinect är verkligen superroligt, och passar verkligen bra mellan allt ätande och slöande. Nu under julhelgen har jag paus i träningen, så att få lite fysisk aktivitet på ett roligt sätt är inte helt fel!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Det här med kosttillskott kan kännas klurigt. Många vitamin- och mineraltillskott skulle man må bra av, men så finns alltid risken för överdosering. För tyvärr är det ju så, att om man överdoserar ett tillskott så gör det mera skada än nytta. Vilka kosttillskott tar du, och varför? Du ska aldrig ta ett tillskott bara…
Det är ändå rätt så konstigt hur tuff ett 8-minuters träningspass kan vara. 8 minuter AMRAP var det som stod på schemat igår efter styrkan, och det var det tyngsta träningspasset på väldigt länge. På ett sätt tycker jag att ju kortare ett träningspass är, desto jobbigare blir det. För då vet man att det…
Mitt största projekt just nu är att få ordning på trädgården. Det är vår andra sommar här i huset men förra sommaren gick upp i bebisbubblan så det är först nu som jag hunnit ta en titt på bedrövelsen. Det mesta har inte blivit skött på flera år och ogräsen har tagit över till den…
Det gick nog bra hos tandläkaren, jag hade ett hål i en tand som de byggde. Nu ikväll var jag & Jonathan på en snabbvisit till Jumbo. Ett smart alternativ om man vill besöka galna dagar i Stockman men inte vill trängas lika mycket som i centrum. Jag hittade träningsbyxorna jag hade spanat in, och…
Ingen har säkert kunnat undgå att lägga märke till MBT-skorna eller den nyare varianten av MBT-originalet, Reebok Easytone, som sägs ge en snyggare rumpa av att gå i skorna, eftersom man aktiverar flera muskler på grund av den ojämna sulan. MBT-skorna sägs efterlikna barfotagång på ojämnt underlag, och ska därför aktivera flera muskler, förbättra hållningen…
Det är perfekt att springa hem de dagar jag slutar redan klockan två, vilket oftast är en dag i veckan. Så skönt att lämna jobbet lite tidigare och hinna njuta av ljuset. Eller ljust och ljust – snarare bara grått, grått, grått. Men visst var det var skönt i all fall. Fast nog väntar jag…