Marklyft är en naturlig övning: inspireras av barnen
| |

Marklyft är en naturlig övning: inspireras av barnen

Tycker du marklyft känns svåra och läskiga att göra? Jag lade upp en film på Arthur som gjorde marklyft på instagram igår. För vet ni, Arthur gör säkert 50 marklyft om dagen. Nu är det inte så att mitt barn är speciellt begåvat på nåt sätt, utan alla barn gör marklyft varje gång de plockar…

Varför styrketräning är viktigt för alla åldrar: från 20-åringen till 70+
| |

Varför styrketräning är viktigt för alla åldrar: från 20-åringen till 70+

Tänker du att gymmet och styrketräning endast är till för unga människor som är experter på träning? Att gymmet endast passar de som redan är vältränade och starka? Att vanliga dödliga med våra 10 år gamla träningskläder inte har något där att göra?  Jag vill påstå att gymmet passar för precis allihopa. Gymmet är till för…

Gymprogram för tre personer (styrka & uthållighet)
| | |

Gymprogram för tre personer (styrka & uthållighet)

Vi har så tråkigt i dessa kalla -20 dagar så vi spenderar dagarna mestadels i gymmet och i simhallen. I fredags var jag till gymmet igen med Arthur. Jag tränade mest gummibandsövningar och lite hantlar och pull-ups. Mina två systrar och en kompis till lillasyster var med, och visste inte riktigt vad de skulle träna….

Slut på innehåll

Slut på innehåll