Jag är hemma idag från jobbet också, hostan vill inte ge med sig. Som underhållning har jag one tree hill och lite kiteinspiration. Här en snutt från Gin Kiteboardning, som visar upp de nya Gin Guru drakarna. Jag har en sån där grön en, en liten sex kvadratmeter. Är dom inte snygga? Nu vill jag…
Jag fick lite tips av min svåger, som är en riktigt duktig löpare, på hur man kan träna intervaller. Dessa intervaller är supereffektiva och är det bästa alternativet för att träna upp en bra kondition exempelvis innan ett längre lopp. För en vanlig motionär är intervaller inget måste, men om man snabbt vill träna upp…
Vi kom tillbaka sent igårkväll till Helsingfors efter en riktigt rolig helg i Österbotten. En superhelg verkligen, även om det aldrig blev något kite-FM när det inte blåste tillräckligt. På lördag hade vi möhippa åt min vän som ska gifta sig nästa helg, och vi hade bland annat bokat in sumobrottning som programpunkt innan vi for…
Något av det bästa jag vet i motionsväga är att springa med Nova, familjens hund. Men idag är jag så förkyld att jag inte vågar mig på att springa, men har istället promenerat en sväng med henne. Som vanligt skulle hon nosa på allt, men följde ändå fint med i en lagomsnabb fart. Skön promenad…
Att göra armpress på ett ostadigt underlag som på en bosuboll gör att det blir lite svårare och är en utmärkt övning för att träna de stabiliserande axelmusklerna, som är bra att träna om man har problem med lösa axelleder. Nu har inte jag problem med lösa axelleder, men brukar göra övningen nu som då…
Ibland kan kitesurfing vara så otroligt frustrerande. Som det varit hela denna vecka och på semestern i Naxos. Det blåser hela tiden nästan tillräckligt – så där att man hela tiden måste kolla om vinden stigit, men sen blir det aldrig tillräckligt med vind heller. Det blev inget Kalajoki och kite-FM idag iallafall, får se…
Hej! Jag har just hoppat på ett tåg som ska ta mig norrut mot Österbotten. Jag har ju blivit van vid att resa med mycket packning, så det gick bra att ta med alla kitegrejer även om folk tittade lite konstigt! I helgen blir det kite-FM, om det blåser tillräckligt mycket, så det förklarar mina…
Det är inte alltid enkelt att träna. Träningen kan kännas tung och jobbig och inte locka alls. Idag hade jag en klient som klagade på yrsel och nacksmärtor, och enligt henne själv så var hon i så dåligt skick att hon inte kunde träna. Alltid finns det något att skylla på; det gör ont, det…
Slut på innehåll
Slut på innehåll