Något av det bästa jag vet i motionsväga är att springa med Nova, familjens hund. Men idag är jag så förkyld att jag inte vågar mig på att springa, men har istället promenerat en sväng med henne. Som vanligt skulle hon nosa på allt, men följde ändå fint med i en lagomsnabb fart. Skön promenad med ett stopp hos syrrans på nybakta bullar!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Vi är många som gillar att följa träningsbloggar för att få motivation till vår egen träning. Träningsbloggarna skriver hur och vad du ska träna, och pushar på för att du ska ta dig upp ur soffan. Det finns många bra träningsbloggare, men att hinna läsa alla träningsbloggar man vill kräver mycket tid – tid som…
Jag väntade på att regnet skulle upphöra, och gav mig sen ut med 300 meters intervallerna i bakhuvudet. Uppvärmning 10 minuter och sedan 20 x 300 meter. Jag mätte upp sträckan, och när jag gav mig iväg på första spurten kikade solen fram bakom molnen. Efter de tre första trehundringarna kände jag att jag inte…
Det har blivit dags för semester igen – på tisdag åker vi nämligen till Kap Verde för två veckor. Vinterfrusna jag har väntat länge på att åka iväg till solen och sommaren igen, och äntligen, äntligen är det dags! Vi åker till Boa Vista på Kap Verde, en rätt så avskild och lugn liten ö,…
Höst brukar betyda rutiner och nystart och jag är knappast den enda som håller på skapar bättre träningsrutiner efter en någorlunda slapp sommar. Det är något med själva årstiden som ger mig massor av pepp – i teorin. Kanske har det också att jag börjat äta järn igen efter ett långt uppehåll (kollade upp ferritin…
Fredag idag och jag hade tänkt städa hela huset från topp till tå. Det börjar ju ändå vara några veckor sen sist. Golven talar sitt tydliga språk. Men så vaknade jag, tittade ut genom fönstret och tog mitt förnuft tillfånga. Man kan inte städa när det är fint höstväder. Tillsammans med en fredagsledig lillasyster och…
Ibland är känslan efter träningen bättre, ibland sämre. Idag var den definitivt bättre. Det var till en början en sån där slö dag då jag inte riktigt hade lust att träna, utan hade kroppen fått välja hade jag nog skippat träningen. Men denna gång lät jag hjärnan bestämma och cyklade iväg till Crossfit Lauttasaari iallafall….