löpningsmusik på spotify

Similar Posts

7 Comments

  1. Tack Lina (och Jacob)! :) Det här blir perfekt för mig som har lite små ångest över halvmaran på jeppisdagarna som närmar sig med stormsteg. :)  /Emma M-L

    1. Varsågod! Jo de här lär vara riktigt effektiva! Jag har också funderat på att springa jeppis halvmaraton, men har int ännu bestämt mig.. Så jag har också lite små ångest.. ;)

  2. Hej Lina! Hittade just till din blogg och älskar den, tack för alla grymma tips :) Jag undrar lite om intervallerna bara, när du skriver “vila” mellan varje intervall, tycker du att man ska stanna helt då eller ska man jogga i lugn takt? Kram (www.sandralx.blogg.se)

  3. En bra variant, som var enkel att göra vintertid på löpbandet, var supertusingar!
    Se http://www.marathon.se/traning/battre-snabbhet-med-supertusingar

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *