Finland 100 år
Grattis Finland till de 100 åren. Idag är jag extra stolt över att vara finländare. Bildkavalkad från januari till december, från söder till norr, i detta vackra och trygga land.
Ben & rumpa | Gymträning | Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration | Veckans Övning | Workout stories
Veckans övning: Utfall bakåt
Jag tänkte dela med mig av en övning som jag älskar och som är en favorit just nu. Det är utfall bakåt, som kan göras med eller utan vikt. Utfall bakåt passar bra för alla nivåer, man kan göra övningen lättare eller svårare. Övningen tränar i huvudsak rumpa – kroppens största och kanske viktigaste muskel…
Skön söndag & att resa med barn
Söndag morgon, första advent. Jag älskar dessa sköna söndagsmorgnar. Det är den enda dagen i veckan då vi har tid att vara tillsammans ordentligt. Lördagar har vi alltid fullt ståhej, så där som det blir när man köper ett hus från 1930-talet. Men nu sitter vi och myser med långfrukost och tända ljus. Det blev…
God och nyttig chokladpudding till fredagsmyset
Ni kommer kanske ihåg att jag skrev om en sjukt god chokladpudding som min kompis Linda hade gjort åt mig under vandringen i Mallorca? Då trodde jag att det var hungern som talade och jag tvivlade på att jag skulle få chokladpuddingen lika god när jag kommit hem. Men det fick jag! Chokladpuddingen blev så…
5 bra och mättande morgonmål
Här kommer tips på några bra morgonmål (frukost för dig som är svensk) – något för alla smaker. Min egen favorit på vardagsmorgnarna är bananpannkakor som jag totalt snöat in mig på. Jag vet inte hur jag blivit så beroende av dem! På helgen äter vi frukost tillsammans jag och Jonathan och då brukar det…
#dammenbrister
Det viktigaste samtalsämnet i Svenskfinland just nu är helt klart #dammenbrister. Övergrepp och sexuella trakasserier mot kvinnor förekommer också i Svenskfinland. Ankdammen är liten, alla känner alla och många kvinnor vågar därför inte berätta om det som de fått stå ut med. Majoriteten av kvinnor bär med sig något i minnet som man helst inte…
En bra kost: vad är det?
Det här med en bra kost kan säkert kännas som en stor grej för många. Kanske man är rädd för att försöka förbättra den, för tänk om det igen går som den där gången då man misslyckades och veckan efter var tillbaka på samma dåliga vana. Men jag tänker att man inte behöver göra detta…
Veckans utmaning: Kosten! Tips för god och näringsrik mat
Skulle det inte passa bra att fokusera lite extra på kosten den här veckan? Jag tycker det passar utmärkt med extra god mat när vädret är tråkigt och grått på utsidan. Jag tänker i alla fall fokusera på bra mat, och hoppas du också hänger på! För att vara med i utmaningen denna vecka ska…
Slut på innehåll
Slut på innehåll