Jag tränar faktiskt inte så mycket förutom kitesurfingen här. Vi kitesurfar vanligtvis ca 3 timmar per dag, så den träningen känns helt tillräcklig. Det är jobbigt att kitesurfa! Det skulle vara bra om jag orkade träna lite mera djupa stödmuskler, men lite rörlighetsträning nu som då är väl typ så långt jag kommer. Men jag…
Idag lämnade vi Kappalady Kite Garden och åkte till den större lagunen för att bo här en stund, lite närmare kitingen. Igårkväll hade vi därför vår sista middag på Kite Garden och kocken serverade som vanligt utsökt mat från Sri Lanka. Han använder grönsaker jag i vanliga fall aldrig skulle äta, och gör dem så…
En grej man absolut måste göra när man är i Sri Lanka är att gå på safari. Det finns många vilda djur här i de djupa skogarna och nationalparkerna. Igår hade vi klockan på väckning redan vid fem för att vara på plats i Wilpattu nationalpark redan i gryningen. Det låg ett lätt dis över…
Ni kommer kanske ihåg att jag i samarbete med CupoNation hade en rolig utmaning på gång, där första målet var att jag skulle lära mig stå på händerna i 30 sekunder? Jag har inte ännu uppnått det målet, men det är på gång! Nu är det dags för utmaning nummer två. Mitt andra mål är…
Igår gjorde vi något jag länge velat göra. Vi åkte ut med båten, tillsammans med en familj från samma hotell, och tittade på delfiner. Tidigare när vi varit ut med båt på ställen där delfiner finns har vi alltid haft så otur att vi inte hittat några. Men nu hittade vi delfiner så det räckte och blev…
Som sagt så har vi nu i två dagar åkt tuc tuc till en annan kitespot, till den störra lagunen. Vinden dyker upp kring 2-tiden på eftermiddagen, och sen håller det i sig till 5-6-tiden. Vinden är jämn och bra, ytan i lagunen är platt, och vattnet är så varmt att man kan åka i bikini…
Jag tänkte jag skulle visa lite var vi bor nånstans här i Sri Lanka. Det var ganska roligt sätt vi valde hotell faktiskt. Vi letade lite olika ställen att bo på och skickade ut några mail, och plötsligt fick jag svar på svenska av Jonas, som är en av ägarna av hotellet Kappalady Kite Garden….
Första önskeinlägget jag tänkte skriva om är mental träning vid viktnedgång. Mental träning är så otroligt viktigt, både för att gå ner i vikt och framför allt att sedan behålla den nya vikten och leva ett hälsosammare liv. Här kommer några saker att tänka på för dig som tycker viktnedgång inte alltid är så lätt….
Slut på innehåll
Slut på innehåll