Idag har jag haft en riktigt rolig dag och jag har till och med börjat skriva på en ny bok, en ny e-bok. Innehållet är ännu hemligt men jag tror det kommer att bli riktigt bra om jag får säga det själv! Jag tog en paus på eftermiddagen för ett träningspass. Frivändning stod på schemat…
Jag har vilodag från träning idag, men hamnade på någon konstigt sätt ändå in på spotify och uppdaterade min träningslista. Jag blev så taggad av musiken att jag har svårt att hålla mig från att sticka iväg till gymmet. Träningsmusik tycker jag är ett riktigt bra sätt att peppa sig lite extra i träningen om…
Therese frågade: Hej, jag behöver bra övningar för att träna innerlåren :) Svar: För det första undrar jag varför du ska träna innerlåren? Jag gissar att det du är ute efter är smalare lår, för att få till det berömda thigh gapet med mellanrum mellan låren. För att få thigh gap så är det inte träning…
Igår hade jag allmänt dålig måndagsfeeling och fick ingenting gjort fast jag jobbade från morgon till kväll. Idag beslöt jag mig för att organisera mig själv lite bättre, och visst gick det bättre med lite struktur. Ordentliga to-do-listor och tighta deadlines som tvingar mig att jobba framåt och inte fastna i facebook-flödet. Och visst gick…
Idag gick träningen inget vidare. Det var snatch på menyn, och eftersom jag inte gjort övningen på väldigt länge så märktes det också. Mera träning behövs! Däremot tränade jag lite i pull-up-stången efter passet och lärde mig en ny övning – kipping toes to bar som jag inte tidigare behärskat. I något skede ska jag…
Ingen is i sikte längre och så mycket som tre plusgrader, så då tyckte vi det passade bra att inleda kitesurfingsäsongen på hemmaplan. I bilen på väg till Hangö funderade nog Jonathan och jag både en och två gånger vad vi egentligen gett oss in på, för nu blev det en månad tidigare i vattnet…
Puh! Nu var intervjun med X3M gjord. Det blev alltså en debatt om bikinifitness mellan mig och Sara Back, som tävlar i bikinfitness, men det hela hölls på en saklig nivå så jag tyckte jag och Sara gjorde det bra! Lite svårt hade jag att höra på hur min egen röst lät, för jag lät…
Tack vare veckans utmaning att träna något man inte tränat på länge så kom jag mig iväg på en löprunda i det disiga vädret. Och jag måste medge att det faktiskt var väldigt skönt, när jag väl kom mig iväg. Jag hade nog saknat löpningen ändå fast jag inte var medveten om det, och det kändes så…
Slut på innehåll
Slut på innehåll