Veckans övning är en övning för överkropp som du kan göra med eller utan redskap; nämligen dips. Dips kan du göra hemma på en stol, på gymmet i maskin, på räcke eller i ringar. Det är allra svårast att göra övningen i ringar, men det är också det som jag tränar mest. Mitt personliga träningsmål…
Jag vet faktiskt inte varför jag inte åkte snowboard alls förra året. Av någon orsak blev det aldrig av, och sommarsäsongen på öppet vatten inleddes tidigt i stället. Så det var ungefär två år sedan jag snowboardade senast…! Men när våra vänner föreslog snowboarding på lördagen så var jag genast på. Till en början kände…
Som du som följt min blogg säkert vet så älskar jag att resa och reser gärna så mycket som möjligt, så ofta som möjligt. För mig är det ett måste att åka bort några gånger per år. Men det som sätter stopp för resorna är ju förstås ofta budgeten. Inte många har råd att resa…
Ordet funktionell kan vara lite svårt att greppa eftersom det många gånger används lite fel i träningssammanhang. Men tänk att du ska köpa en funktionell soffa – då är det en soffa som är praktisk, gör nytta, och fungerar som den ska. Det är lite så jag tänkte mig att en funktionell kropp är. En…
Jag kom precis hem efter en eftermiddag på båtmässan igen. Jag hjälper till vid Rautio Sports och Helsinki Surf Shops stånd där på mässan tillsammans med många andra team riders. Men det känns inte så mycket som jobb faktiskt, utan det är mera roligt häng tillsammans med de andra. Och en hel del suppande. Man…
Jag sitter här och skiner i kapp med solen, riktigt stolt över mig själv att jag orkade upp till morgonträningen och redan gjort två nya personbästa denna vecka! I morse blev det militärpress på 35 kg och igår marklyft på 105 kg. Roligt med bevis på att man utvecklas i träningen! Ett annat bevis på…
På svenska heter övningen turkisk uppstigning, men jag tycker det låter så löjligt så jag kallar övningen för turkish get up, det man oftast pratar om. Turkish getup är en väldigt komplex övning som innehåller många moment. Det du tränar i övningen är koordination, balans och styrka för hela kroppen – med fokus på bålstabilitet och funktionalitet….
Åh vilken underbar start på måndagen. Jag började veckan med att bli bortskämd i frisörstolen och fick en väldigt välbehövlig klippning. Hittade en ny svensk favoritfrisör på samma gång. Sämre start på veckan kunde man ha! Nu har jag bänkat mig framför datorn igen i bekväma kläder (förstås) och är laddad inför en ny jobbvecka….
Slut på innehåll
Slut på innehåll