Hemmaträning med hantlar – 45 min träningspass
Träning med hantlar | Träningsinspiration | Träningsprogram

Hemmaträning med hantlar – 45 min träningspass

Det har gått ganska trögt med min träning den senaste veckan eftersom boxen varit stängd. Varit mer sugen på tunga cleans än på kroppviktsträning. Men igår, då fick jag till det! Ni vet, ett sånt där träningspass som känns tufft att göra, men ändå lagom tungt och som ger världens bästa känsla efteråt! För att…

Tips på hemmapass med hantlar och träningsbänk
Gymträning | Hemmaträning | Träning med hantlar | Träningsblogg

Tips på hemmapass med hantlar och träningsbänk

Inlägg i samarbete med Traningsprodukter.se – tankar och åsikter mina egna Idag tänkte jag tipsa om ett hemmapass som du kan göra var som helst bara du har tillgång till hantlar och en träningsbänk. Jag har använt mig av liknande hantlar och träningsbänk som finns på Traningsprodukter.se. Att kombinera just de redskapen i träningen ger…

Snabb och effektiv träning: 5 övningar i 1
Gymträning | Träning efter förlossning | Träning med hantlar | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Snabb och effektiv träning: 5 övningar i 1

På hotellet vi bodde på fanns ett litet gym som jag testade igår. Arthur jumppade på golvet och jag lekte med hantlarna. I det skedet när han började meddela att han fått nog så fick jag avsluta snabbare än tänkt, så ja slog ihop 5 övningar till 1. Fördelen med att träna flera övningar i…

Tips på komplexa övningar med viktskiva
Gymträning | Träning med hantlar | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories

Tips på komplexa övningar med viktskiva

Med komplexa övningar avser man vanligtvis övningar som involverar flera muskelgrupper, d.v.s. där du använder hela kroppen i en enda övning. Exempel: Knäböj som du kombinerar med en axelpress, eller ett utfall där du gör en vridning åt sidan. Fördelen med komplexa övningar är att de är effektiva av den orsaken att du involverar flera…

Träna axlar (och armar) – mina topp 5 övningar med hantlar
Fakta om träning | Gravidträning | Gymträning | Träna armar | Träning med hantlar | Träningsblogg | Träningsprogram | Workout stories

Träna axlar (och armar) – mina topp 5 övningar med hantlar

Jag älskar att träna axlar just nu. Allt jag behöver är ett par hantlar för att få till riktigt bra axelträning. I fredags tränade jag också axlar på gymmet, och passade på att fota några av mina favoritövningar till er. Jag ger förslag på hur du kan träna axlar där du även involverar armarna och ryggen…

Veckans övning: Thruster
Ben & rumpa | Fakta om träning | Gymträning | Träna armar | Träning med hantlar | Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration | Veckans Övning

Veckans övning: Thruster

Thruster är en övning som både är effektiv och rolig att göra. Thruster är inte min favoritövning, det måste jag erkänna (den är för jobbig!), men det är en väldigt bra övning som sätter guldkant på de flesta träningspass – i alla fall i intensitet! Den är en enkel, funktionell övning som är lätt att…

Välj rätt vikt på hantlar som tjej – Glöm inte detta!
Gymträning | Hemmaträning | Träning med hantlar | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Välj rätt vikt på hantlar som tjej – Glöm inte detta!

Vet ni vad jag har gjort idag? Jo, jag har tränat på gym! Ett riktigt traditionellt gympass utan crossfit, dessutom. Det var ett tag sen sist, men var verkligen jättekul! Jag älskar att träna så här. När jag har lust för något då gör jag det, och har jag inte lusten så hittar jag på…

Träningspasset som tog mig från opepp till supertaggad
Träning med hantlar | Träning med romerska ringar | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories

Träningspasset som tog mig från opepp till supertaggad

Jag är så high on life just nu. Uppskattar vardagen något enormt. Och det är extra roligt eftersom jag alltid brukar vara nedstämd när jag kommer hem från en resa. Jag väljer att se det positiva med att vara hemma igen istället för att beklaga mig över att sandstranden byttes ut till en slaskig trottoar. Jag…

Slut på innehåll

Slut på innehåll