Kost- och träningsmyter: Öl är bra för att gå ner i vikt
Du har säkert sett någon av alla artiklar på Aftonbladet som påstår att öl är nyttigt, är bra efter träning och hjälper dig gå ner i vikt.
Är öl hälsosam och hjälper dig gå ner i vikt?
Svar: Nej
Öl är inte nyttigt. Ölen innehåller faktiskt en del hälsosamma vitaminer och mineraler, men den innehåller också en hel del annat som överväger fördelarna. Öl är tillverkat av spannmål (korn, humle eller vete), vilket lagras som energi i kroppen vid en överkonsumption när det inte förbrukas. Alkoholen minskar också fettförbränningen kraftigt. Alkohol är ju dessutom vätskedrivande, och är därför inte alls bra efter träning, som många hävdar. Drick vatten efter träning för att återställa vätskebalansen. Jämför man med exempelvis läsk så är nog ölen ett bättre alternativ (om man inte räknar med alkoholen), men att något är bättre än läsk betyder ju inte precis att det är nyttigt.
Drick öl om du vill, men gör det inte i tron om att det är nyttigt.
