Eftersom jag är utbildad fysioterapeut så skriver jag en del inlägg från en fysioterapeutisk synvinkel. Jag försöker ändå skriva på ett lättförståeligt sätt så att vem som helst ska kunna läsa inläggen. En stor del av inläggen handlar om idiopatisk tågång eftersom jag just skrivit mitt examensarbete om det.
En bra hållning gör att balansen mellan musklerna i kroppen bibehålls samtidigt som risken för överbelastningsskador minskar. Men samtidigt vet vi alla hur enkelt det är att axlarna och hakan går framåt och ryggen är överbelastad. Här har jag photoshoppat en bild som visar hur musklerna vanligtvis påverkas av en dålig hållning i takt med…
Jiihhooooo vad jag är glad! Igårkväll var jag på en halvtimmes länk utan smärta i knäna! Det senaste året har min skada (runner’s knee/löparknä) gjort att jag kunnat löpa i medeltal max 15 minuter. När man har runner’s knee smärtar det på utsidan av knäet, när man upprepade gånger böjer benet som till exempel vid…
Att man ska stretcha efter ett träningspass är för de flesta ganska naturligt och ingår oftast i grupp-träningspass på gymmen. Men nu på senare tid har många säkert hört att det inte är någon idé med att strecha, och att streching inte gör att musklerna återhämtas bättre efter träningen. Så vad är det riktigt som…
Jag håller så småningom vänja mig vid att kalla mig fysioterapeut och jobba 8-16 alla dagar. Tänkte att mitt jobb är ju det som det mesta av min tid går åt till om dagarna, så varför inte visa er här på bloggen vad jag håller på med. Så hur ser en vanlig dag ut då?…
Mitt examensarbete har nu publicerats på internet, det finns på thesus.fi. Mitt arbete handlade alltså om idiopatisk tågång bland barn, dvs barn som går på tårna utan orsak. Det intressanta med resultatet var att en behandling som används mycket inte fick så stark evidens. Om det intresserar kan man läsa hela arbetet genom att klicka…
Spikmattorna var ju den populäraste presenten för ca två år sedan. Bolaget som sålt mattorna har nu blivit tvugna att betala en halv miljon svenska kronor i böter för vilseledande reklam. Reklamen hade lovat att spikmattan kan bota depression, migrän, lungsjukdomen KOL, artros m.m. Jag har fått frågor om jag tror att spikmattan fungerar, och…
Five-fingers-skor och övriga former av minimalistiska löpskor har blivit en allt vanligare syn i sportaffärerna. Skorna kallas ofta för barfotaskor (barefoot shoes) och tillåta fotens fria rörelser på samma sätt som att springa barfota, men skorna används främst för att skydda foten från slitage och skräp på marken som glasbitar och dylikt. Intresset för att…
Det finns ju hundratals olika övningar att göra när man är på gymmet, och för en muskelgrupp finns det många alternativ man kan välja mellan. Ofta har man favoriter bland övningarna och kör enligt dem, men favoritövningarna behöver inte nödvändigtvis vara de allra bästa för att få ett gott resultat. Här har jag listat sju…
Slut på innehåll
Slut på innehåll