Lucka 19: Rosta och krydda nötter till julen
Kitchen stories | Kost | LCHF-kost | Mellanmål | Träningsblogg

Lucka 19: Rosta och krydda nötter till julen

Ett barndomsminne som jag förknippar med julen är jordnötter och russin i en skål. De stod alltid framme, så man kunde ta nån liten näve åt sig när man gick förbi. Jag minns att vi barn pillade i oss bara russinen i smyg medan pappa åt jordnötterna. Det här är något som så starkt förknippas med julen…

En helg i stan
Kost | LCHF-kost | Life stories | VARDAGLIGT

En helg i stan

Vissa helger är skönare än andra. Jag tog en kortare arbetsdag på fredag, hälsade på en gammal vän jag inte sett på länge och for sen till stan för att möta upp med en annan vän. Vi shoppade någon julklapp, men orkade inte riktigt i det enorma folkvimlet utan satt en stund på café istället. (Jag passar…

Lucka 11: Julgodis – nyttig ischoklad
Kitchen stories | Kost | LCHF-kost

Lucka 11: Julgodis – nyttig ischoklad

Jag bakar väldigt sällan, men inför julen gör jag gärna några variationer på julgodis. Bara för att det är så roligt och gott! Ischoklad är en klassiker jag älskar och gjort tidigare också. Ni kommer kanske ihåg det från tidigare? Ifall inte, läs noga – för här kommer mitt recept på världens enklaste och godaste…

Lucka 6: Enkel och nyttig chokladmousse – kanske världens godaste!
Kitchen stories | Kost | LCHF-kost | Träningsblogg

Lucka 6: Enkel och nyttig chokladmousse – kanske världens godaste!

I lucka nummer 6 hittar du en fantastiskt god skapelse: en härlig och nyttig chokladmousse, som också är riktigt enkel att laga på bara några minuter. Denna chokladmousse blir perfekt som efterrätt om man gillar choklad. Den blir rätt så maffig och chokladig och med grädde och bär som dekoration blir det fullpott. Chokladmoussen får också…

Ät för att bli smal – eller för att överleva?
Health stories | Kost | Kost- och träningsmyter | LCHF-kost

Ät för att bli smal – eller för att överleva?

Idag tycker jag ni ska se på den här videon, som dök upp i mitt facebookflöde i morse. Helt klart det bästa jag hört sägas om dieter på riktigt länge! Jag tycker gubben var så rolig att han fick lite reklam på min sida. Men han har ju så rätt i det han säger. Vi…

Ät mera avokado: 5 favoritmål med avokado
Frukost | Kitchen stories | Kost | LCHF-kost | Mellanmål

Ät mera avokado: 5 favoritmål med avokado

Avokado är ju en fantastisk frukt som knappast någon har missat som läst en hälsoblogg under de senaste tio åren. Avokado har enorma hälsofördelar, och det allra bästa av allt är att det är en vegetabilisk fettkälla som mättar bra, samtidigt som den innehåller så många bra grejer. Det dummaste jag nånsin hört är folk…

Är aspartam och light-läsk farligt? Svar på några vanliga frågor!
Intressanta forskningar | Kitchen stories | Kost | Kost- och träningsmyter | LCHF-kost | Träningsblogg

Är aspartam och light-läsk farligt? Svar på några vanliga frågor!

Idag finns det många olika åsikter om aspartam, och senast igår var jag och mamma inne i en diskussion om hur farligt aspartam och light-läsk är. Det finns väldigt många fördomar om aspartam, men egentligen är det väldigt enkelt. Aspartam är ett sötningsmedel som vi framför allt känner igen från light-läsk. Men vad är aspartam…

Kolhydrater efter träning: 3 orsaker att äta dem + 3 tips på mellanmål
Kitchen stories | Kost | Kost- och träningsmyter | LCHF-kost | Mellanmål | Smoothie recept | Träningsblogg

Kolhydrater efter träning: 3 orsaker att äta dem + 3 tips på mellanmål

Ni vet att jag för de flesta vanliga dödliga motionärer ofta rekommenderar att hålla lite tillbaka på de snabba kolhydraterna och istället äta mera naturligt fett. Men det finns alltid undantag, och detta undantag gäller framför allt den som tränar mycket. Det är extra viktigt att äta kolhydrater efter träning av några enkla orsaker. Därför…

Slut på innehåll

Slut på innehåll