Traillöpning med Följa John-intervaller
Det finns många fördelar med att ha många syskon. En av dem är att det alltid finns någon som ställer upp. Det är bara att slänga iväg en förfrågan om löpsällskap på whatsapp så hittar man någon att dela skogsstigarna med. Igårkväll kom bror, svägerska, mamma och pappa med. Riktigt familjelöpning alltså!
Löpningen var lika bra som sällskapet. Så sällan som jag springer så tycker jag det är underbart varje gång jag sticker iväg. Varje gång slår mig tanken “varför gör jag inte detta oftare”? Men jag tror att om jag skulle springa var varannan dag så skulle jag tröttna och löpningen skulle inte vara lika kul. Nu sker det bara ibland, en gång på 1-2 veckor eller så, men varje gång det händer är det lika roligt!
Det blev en runda på ungefär 10 kilometer idag i skogen. En riktigt bra rutt med lagom mycket skog hittade vi. Den yngre ändan i sällskapet stack iväg i intervaller i slutet. Vi gjorde roliga “följa John-intervaller” där vi turades om att springa först och dra en spurt + en vila. På så sätt blev takten varierande, och alla hade något att säga till om i tempot… Bra tips om man vill ha intervaller som passar flera i ett sällskap.
