Det bästa och det sämsta med CrossFit Jeppis + uppdatering av mina träningsmål

Som sagt är jag ju tillbaka i Helsingfors igen efter maj-juni i Spanien och juli-augusti i Jakobstad. I augusti var det dags för lite hårdare träningen igen, efter allt kitesurfande och strandspringande, och jag hann träna i ungefär fyra veckor på CrossFit Jeppis. Många har frågat av mig om jag gillade stället, så jag tänkte att jag skriver ner mina tankar här på bloggen också så fler jeppisbor ha nytta av det.

Var: CrossFit Jeppis ligger på Vagnsmakarevägen 18, i hörnet av där den nya rondellen byggs. Här hittar du deras facebook-sida och här deras webbsida.

Vad: Här hålls tuffa träningspass varje dag, med start jämna timmar på eftermiddagarna. Även morgonpass hålls på vardagarna.

Hur: Anmäl dig på wodconnect efter att du skaffat medlemsskap, och dyk upp på passet tillsammans med andra likasinnade! Alla träningspass görs i grupp. Det finns också möjlighet att gå på open gym, då man tränar självständigt.

Vem: Passar alla som vill satsa på sig själv och sin hälsa, oberoende av i vilken form man är i. Crossfit passar verkligen alla. Passar dock bäst för den som vill träna oftare än en gång i veckan, eftersom varje träningspass annars blir ganska dyrt. Men vill du träna mångsidigt (styrka, kondition & smidighet) och få till riktigt bra träning några gånger i veckan med en egen tränare så är det helt perfekt.

Det som jag gillade bäst med CrossFit Jeppis var de varierande passen. Passen var olika från dag till dag, och om du på måndag exempelvis tränade maxstyrka, så blev det på torsdag cirkelträning som tränade uthålligheten bättre. En dag var det parträning och ibland ett jobbigt monsterpass. Ibland var det rörlighet på schemat och ibland fanns det möjlighet att åka och golfa hela gänget!

Tränar man flera gånger i veckan får man alltså en riktigt bra grund med mångsidig träning, och om man hellre vill handplocka sin träning med de roligaste passen i veckan så går det förstås också bra.

Det som jag också uppskattade med CrossFit Jeppis var förstås gänget där. Att man alltid tränar i grupp tycker jag är roligt, och man hittar snabbt nya vänner. Och att allt gick på jeppisdialekt var förstås extra roligt! Jag trivdes så otroligt bra här att jag ibland hade problem att komma mig iväg hemåt igen efter träningarna.

Tränarna var helt super och skapade roliga och spännande träningspass. Jag fick också lite tips till min egna träning som jag har nytta av i fortsättningen.

Det sämsta med stället då? Kanske att det inte ligger lite närmare H:fors?! Nej, jag har ju CrossFit Lauttasaari här så jag kommer att klara mig bättre än bra, har jag på känn!

Tack CrossFit Jeppis för en riktigt bra träningsmånad!

Min styrka, som var i botten när jag började, förbättrades nog en hel del, och uthålligheten fick sig minsann också en omgång.

Men framförallt kommer jag att komma ihåg att det var här jag lärde mig stå på händerna. Mitt nya rekord (uppmätt) ligger på 13 sekunder, och bättre ska det absolut bli ännu! Ett av mina träningsmål för hösten är att klara en minut i handstående. Är någon annan med på detta så kör vi tillsammans?