Fredagsträningspass med repklättring
Jag har varit trött idag, men orkade mig ändå iväg till Crossfit Lauttasaari på ett träningspass på eftermiddagen. Det var bland annat repklättring som stod på schemat idag. Väldigt kul, tyckte jag, som gillar allt som har med kroppsviktsträning att göra. Vi gjorde också sled pull och sled push med de två “slädarna” som syns i bakgrunden på bilden. I de övningarna springer man och drar respektive knuffar en släde med vikter på. Väldigt bra för muskeluthållighet och explosivitet i benen!
Om du vill lära dig hur man klättrar i rep kan du bland annat läsa detta gamla inlägg där jag beskriver tekniken.
Annars blev det ett lite lugnare träningspass idag, som passade bra med min fredagströtthet. Men nu håller jag på bli människa igen efter en skön dusch, en sväng till butiken, goda tacos och salmiak. Tänker bara ta det lugnt och titta på Idol resten av kvällen. Så otroligt skönt med fredag!
Ha en riktigt bra helg!
