Hemmafixande
Dessa saker köpte jag i lördags. Alla saker ska användas till att bygga en grej. Gissa vad?
Similar Posts
Mental träning vid viktnedgång/träning
Första önskeinlägget jag tänkte skriva om är mental träning vid viktnedgång. Mental träning är så otroligt viktigt, både för att gå ner i vikt och framför allt att sedan behålla den nya vikten och leva ett hälsosammare liv. Här kommer några saker att tänka på för dig som tycker viktnedgång inte alltid är så lätt….
Simhopp i simhallen
Varje gång jag ser Kyrkpressen ligga innanför ytterdörren blir jag lika förvånad att det redan är torsdag, och så också idag. Igår hade jag en rolig kväll med syster på Backasbrinkens simhall. När vi tröttnat på att simma och vattenlöpa öppnade hopptornet, och gissa vem som sprang upp hack i häl på lågstadieungarna till hopptornet…
Veckans utmaning: variera kosten
Jag har alltid varit kinkig med maten, och speciellt när det kommer till grönsaker. Som liten åt jag inga grönsaker alls, men nuförtiden äter jag de vanligaste grönsakerna. Men det finns ännu en hel del grönsaker som jag inte gillar och även säkert en hel del som jag går miste om eftersom jag tror att…
Jakten på de perfekta träningsshortsen
Idag köpte jag nya glasögon till mig själv. Eller två par, för jag fick två par till priset av ett. Jag använder kontaktlinser konstant, men när jag hade ögoniflammation igår och inte kunde använda linser upptäckte jag hur fruktansvärt fula mina übergamla glasögon var, så köpet var definitivt dagens goda gärning. (Men jag kan som tur…
Barfotalöpning | Rörlighet | Stretchning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories
Rörlighet för löpning (höft och fotleder) med 3 superövningar
Rörlighet för löpning. För en löpare är det inte bara viktigt med benstyrka, utan det är också viktigt med rörlighet. Har man stela leder och spända muskler finns det ökad risk för skador försämrade resultat. Det man vill ha som löpare är bra rörlighet och flexibla och starka muskler. Rörlighet = Rörelseomfång i en viss…
Ljuvlig bröllopsmiddag och snowkiting
Idag är inte vilken januaridag som helst, utan det är vår bröllopsdag. Vår 7:e bröllopsdag! Jag var ung när vi gifte oss, men det har jag aldrig ångrat en sekund. Tvärtom är jag så stolt över att unga jag gjorde ett så otroligt bra val! Igår firade vi med en fin middag på restaurang Macu,…
jennyHej! Jag heter Jenny och är lite av en träningsnarkoman. Jag har en träningsdagbok på funbeat.se m.m. Jag tränar simning 7 gånger i veckan och simmat så länge jag kan minnas. Det jag vill bli av med är ”kärlekshandtagen”,alltså få en slimmad mage på bredden också. Just nu har jag börjat äta avokado, keso, massor med frukt, kesella m.m. Kommer det hjälpa mig? Jag vill också bli starkare i armarna utan att äta proteiner. Tacksam för svar!
Hej! Utgående från det du berättat kan jag tänka att du behöver nåt intensivare pass i veckan för att få upp pulsen riktigt ordentligt. Vet inte vad din puls ligger på under simningen, men det som krävs är ju förstås att du förbrukar mera än du får i dig om du vill slippa extra fett runt magen. Men istället för att räkna kalorier tycker jag du ska äta mat som håller dig mätt länge, undvik socker och dra ner på kolhydraterna. Undvik för mycket frukt, eftersom det innehåller så mycket socker. Lägg in ett eller två pass styrka i veckan för armarna (https://www.linabjorkskog.com/traning/snygga-armar), protein behöver du inte äta om du i övrigt har en bra kost.
Kan tillägga en grej ang. proteiner. Man blir inte stark av proteiner, man blir stark av att träna den muskeln man vill bli starkare av :)
Sen resten har ju Lina redan skrivit så det behöver jag inte ta (hon är ju dessutom mer kunnig än mig :P)
Liangym
Nära, men int riktigt! :P
Trapets, du ska svinga runt i lögenheten som om det vore en cirkus! :D
Njaae.. :P
Hemmakite då, utan skärmen! Snurra runt i lägenheten :D
Nej, inte rätt det heller, men ingen dålig idé! Kanske jag borde göra en sån istället :) men ska snart berätta vad det är.. måste bara fixa ihop det först!
Hej :), vart hittade du din chin-stång?