Hemmafixande
Dessa saker köpte jag i lördags. Alla saker ska användas till att bygga en grej. Gissa vad?
Similar Posts
Bilresa och stretching av tractus iliotibialis
Vi stack iväg norrut idag, eftersom jag är ledig imorgon och detta damp ner i brevlådan för en tid sedan: Det ska bli riktigt roligt att vira våra vänners förlovning och samtidigt få tid att träffa familj och kompisar (och Nova förstås). Så för tillfället sitter vi i bilen. Bilresan hem till Jakobstad räcker ungefär…
Annorlunda träning och ny kiteutrustning
Här står jag och dricker proteindrink efter en tufft träningspass med Jessica. Vi testade på A:s träningsprogram, spartan-training, en typ av träning som effektivt förbränner fett. Man tränar med korta pauser och längre repetitioner, dvs flåset ökar rejält samtidigt som man tränar styrka. Jag kan lägga upp programmet vi tränade lite senare. Men har ni…
Fredagsmys
Dags för fredagsmyys! Lägenheten är städad och löprundan är sprungen. 6 kilometer på en genomsnittsfart på 5 min/km, sista biten i rejäl uppförsbacke. Jag är en sån typ som helst nöter på i sakta fart en längre sträcka, så jag har alltid svårt att springa kort och snabbt, men jag är nöjd med dagens runda….
Andra pris: AirFloss – en modern tandtråd
En sak som jag fick hem på posten för några dagar sedan var en AirFloss från Philips. AirFloss är en ny manick som används istället för tandtråd, med samma funktion att motverka karies och rengöra just mellanrummet mellan tänderna. Skillnaden är den att du slipper krångla med jobbig tandtråd eftersom AirFloss rengör tänderna med tryckluft och…
Mörk och ruggig powerwalk
Kallt och ruggigt var det under gårdagens powerwalk, men med bra musik i öronen i det rätta tempot så börjar benen pinna på av sig själva. Även om det inte lockade att ge mig iväg ut så tackade jag mig själv hundra gånger om igår när jag väl kommit igång. Men det skulle inte vara…
Shopping
Hosthost från mig som har varit och shoppa ikväll trots att jag varit hemma från jobbet. Men hade inget val, måste ha en ny klänning tills bröllopet på lördag! Jag hittade en klänning som jag var riktigt nöjd med och köpte också en välbehövlig ny sport-bh i det billigaste laget (10 euro) från H&M. Själv…
jennyHej! Jag heter Jenny och är lite av en träningsnarkoman. Jag har en träningsdagbok på funbeat.se m.m. Jag tränar simning 7 gånger i veckan och simmat så länge jag kan minnas. Det jag vill bli av med är ”kärlekshandtagen”,alltså få en slimmad mage på bredden också. Just nu har jag börjat äta avokado, keso, massor med frukt, kesella m.m. Kommer det hjälpa mig? Jag vill också bli starkare i armarna utan att äta proteiner. Tacksam för svar!
Hej! Utgående från det du berättat kan jag tänka att du behöver nåt intensivare pass i veckan för att få upp pulsen riktigt ordentligt. Vet inte vad din puls ligger på under simningen, men det som krävs är ju förstås att du förbrukar mera än du får i dig om du vill slippa extra fett runt magen. Men istället för att räkna kalorier tycker jag du ska äta mat som håller dig mätt länge, undvik socker och dra ner på kolhydraterna. Undvik för mycket frukt, eftersom det innehåller så mycket socker. Lägg in ett eller två pass styrka i veckan för armarna (https://www.linabjorkskog.com/traning/snygga-armar), protein behöver du inte äta om du i övrigt har en bra kost.
Kan tillägga en grej ang. proteiner. Man blir inte stark av proteiner, man blir stark av att träna den muskeln man vill bli starkare av :)
Sen resten har ju Lina redan skrivit så det behöver jag inte ta (hon är ju dessutom mer kunnig än mig :P)
Liangym
Nära, men int riktigt! :P
Trapets, du ska svinga runt i lögenheten som om det vore en cirkus! :D
Njaae.. :P
Hemmakite då, utan skärmen! Snurra runt i lägenheten :D
Nej, inte rätt det heller, men ingen dålig idé! Kanske jag borde göra en sån istället :) men ska snart berätta vad det är.. måste bara fixa ihop det först!
Hej :), vart hittade du din chin-stång?