Intervalltips för löpning: De enkla låtintervallerna
Härlig helg med härliga människor i härligt väder. Vädret vi har just nu tycker jag är det allra bästa att springa i. Det är grönt och fint i naturen, och solen som värmer motiverar mig lite extra. I förmiddags testade jag världens kanske enklaste men roligaste låtintervaller. Passet är jättebra konditionsträning för dig som vill få bättre kondition snabbt.
Så här gör du!
Ha musik med dina favoritlåtar i öronen. Värm upp 10 minuter i lugnt tempo. Lägg sen på en av dina bästa ösa-på-låtar på ca 3-4 minuter och spring i snabbt tempo låten ut. Tempot får verkligen vara snabbt så du blir ordentligt trött. Gå lugnt en låt för att få ner pulsen till vanliga nivåer igen. Upprepa sen med 4 såna låtar.
Där har du dagens intervallpass. Enkelt, effektivt och rätt så roligt om jag får säga det själv!
Ha en skön fortsättning på söndagen!
