Känslan i kroppen efter träning, alltså är den inte för härlig!? Trötta muskler, men ett gott humör. Känslan av att vara ostoppbar och längtan efter nästa träningspass redan när man kliver ut från gymmet. Tack för att ni finns, träningshormoner!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Sen senast har vi tagit oss över potten till Sverige. Vi seglade från Jakobstad till Umeå (Holmsund), nästa dag från Holmsund till Järnnäs, och nu är vi framme i Örnsköldsvik, som var ett av de första stora etappmålen efter tre dagar med många sjömil. Härifrån tänkte vi segla bara kortare sträckor längs med den s.k….
Något av det allra bästa med sommaren är ju att grilla – finns nog inte mycket som slår en grillkväll med kompisar i vackert sommarväder. Jag fick en fråga om hur man kan grilla hälsosamt i sommar, så här ger jag tips på några av mina favoriter. För det första är vanlig mat som att…
Jag snubblade över en video med övningar med egen kroppsvikt på youtube, och blev fascinerad. Övningarna i början som hoppande utfall, bålövningar, burpees, pistols, boxhopp och olika typer av armhävningar och chins inspirerar mig till träning, men sen går det överstyr. Tänk att en människa kan klara av allt detta! Vissa av övningarna kräver flera…
Som vanligt har det varit rätt så tyst här på bloggen under helgen. Jag har aldrig gjort upp några regler för mig själv hur ofta eller när jag bloggar, utan jag bloggar helt enkelt när jag har tid och när jag har lust. På helgerna vill jag ofta bara njuta av ledigheten så då får…
Det jag får träna på just nu är att inte träna. Inte träna alls. Jag fick restriktionerna att inte lyfta något tyngre än 5 kilo när jag opererades i tisdags. Har också så ont att jag inte kan röra mig något extra även om jag käkar värkmedicin. Förstod att jag speciellt den kommande månaden ska…
Jag kom hem från jobbet i en varm bil, glad över solen och värmen och allt det gröna och fina. En sån dag då jag vill ut i solen snabbast möjligt. Löpning, promenad, trx-träning på bakgården, skating – allting lockar en så fin dag som denna. Hade precis bestämt mig för att det blir kitesurfing…
Har dagen-efter-träning-känslan idag, känns bra då man knappt kan röra sig dagen efter :P