Vill så gärna uppdatera min garderob för träningskläder. Tycker jag alltid använder samma träningskläder och det är ju så inspirerande att träna med nya kläder. Så länge jag väntar på att köpa på riktigt kan jag ju alltid drömma vad jag helst skulle ha. Jag gillar allt färgglatt som ser snyggt ut på kroppen. Helst använder jag svarta tights med en färgglad top, men blåa byxor är ju också snyggt!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Magutmaningen nivå 1 Magutmaningen nivå 2 Magutmaningen nivå 3 Som du säkert hört en miljoner gånger redan så är det väldigt viktigt med bålträning. Även kallat coreträning eller helt enkelt magträning. Inre mag- och ryggmuskler, men även de yttre. Men vet du varför? Starka bålmuskler skyddar ryggen, upprätthåller en bra hållning och håller dig frisk från skador….
Så här ser det ut hemma hos oss just nu. Jag och Jonathan sitter med varsin dator vid köksbordet. Först fulldag i jobb, sen en kväll framför datorn. Mycket att göra, så mycket att man inte riktigt vill gå och sova heller… Jag antar att det är flera som också är stressade nu, och mitt…
Fortfarande har jag haft svårt att få mina träningspass att passa med crossfit-gymmets tider eftersom jag haft så mycket kunder på eftermiddagarna. Men jag försöker ändå synka min träning lite med Crossfit Lauttasaaris träning med lättare träning denna vecka. Ett benpass blev det idag, som jag gjorde väldigt snabbt på grund av tidsbrist. På tal om…
För ganska länge sedan skrev jag ett inlägg om funktionell träning där jag funderade på att börja träna mera funktionellt på gymmet. Efter det började jag ändra mitt sätt att träna på lite i taget, till att i dag vara rätt så funktionell. Läs mera om vad funktionell träning egentligen betyder i det gamla inlägget…
Just nu sitter jag och bloggar från balkongen i Helsingfors. I Jakobstad trivs jag bra, men här på Drumsö trivs jag också super. (Idag har vi bott här exakt ett år, och jag har inte ångrat en dag…) Jag tog precis en promenad i det varma vädret för att mjuka upp muskelstelheten (från de där…
Dags att prata lite om glutenintolerans och glutenfri mat! Under de senaste åren har den senaste trenden blivit att klassa sig själv som glutenallergiker. Detta kan vara både bra och dåligt beroende på en del faktorer – låt oss ta reda på varför! Glutenintolerans, celiaki, är en allvarlig autoimmun sjukdom. Glutenintolerans som betyder att man…