Jag orkade upp ur sängen till sist ändå. Har varit nere till vårt hemmagym och fotat olika övningar. Gjorde bara tillräckligt många upprepningar för att få ett foto, men blev ändå svettig.. Håller på slipar på the träningsprogram för rumpa och lår. Så stay tuned för ett kick-ass träningsprogram för en snygg rumpa! Lovar inte att det kommer upp idag, men säkert under nästa vecka. Nu ska jag hoppa i duschen och sen blir det mat och hockey! Ha en trevlig lördag!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
En löprunda i sånt här fint väder känns som en otroligt stor vardagslyx. Inget man känner sig tvungen att göra, utan helt enkelt vill göra då man njuter av varje steg. Världen här i Helsingfors har blivit grön under helgen och att få njuta av denna underbara natur till fots känns verkligen som en stor…
Det är lätt att älska segling i sånt fint väder som vi haft de senaste dagarna. Idag har kanske varit den bästa seglingsdan hittills, med varmt bikiniväder och fin medvind hela dagen. Det härliga med medvind är att det är varmt i båten, eftersom man inte möter någon vind. Så det känns som ingen vind…
Igår blev jag så jätteglad när jag såg att min facebooksida fått 1500 likes, att jag drog igång en tävling där tre personer kan vinna varsitt Kickstart Challenge-paket. Och i morse hade det kommit 250 fler människor som gillat min sida, och över 400 personer som ville vara med i tävlingen. Så otroligt roligt! Här…
Jag tänker aldrig på nånting speciellt när jag springer, och kommer inte heller på några nya bra idéer som jag hört att vissa gör. Däremot nollställs alltid huvudet. Oroliga tankar lugnas ner. Kanske är det är en kombination av de monotona stegen och hur liten jag känner mig mellan de stora träden och den mäktiga…
Det är inte kläderna som gör träningen. Men samtidigt vet alla som någon gång tränat med för små tights och för genomskinlig t-skorta exakt hur mycket träningskläderna gör för träningen. Jag tycker själv jag har en för stor träningsgarderob, även om jag sällan köper något. Jag gör ibland samarbeten så jag får något, så väldigt sällan…
Det finns inget som säger att du behöver ett gym eller dyra redskap för att träna armarna. Det går hur bra som helst att träna armar utan redskap, om du bara väljer de rätta övningarna! Själv gillar jag att kombinera gymträning med vikter med hemmaträning där jag tränar med egen kroppsvikt. Men det kan kännas…
Oh! Det programmet ser i alla fall jag fram emot! =)