Mellan Rip Curl, en god nöt innerfilé och flygplatsen hann jag få in ett träningspass. 20 minuter effektiv AMRAP med Jessica var precis lagom och var det vi hann med. Hopprep, gående utfall, armhävningar i ringar, bålvridning med vikt och boxhopp. Enkelt med effektivt.
Nu har jag hämtat tre kompisar till från flyg och tåg och laddat upp för en riktig tjejhelg. Imorgon tänkte vi åka till Tallin för lite shopping. Trevlig helg alla!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Lina frågade: Hej! En sak jag funderat på, det talas altid om kaloriförbränningen i samband med träning. Det finns människor som är smala och därför tror att man inte behöver (eller kan) träna eftersom då bränns fett. Är man underviktig så känns träningen inte inspirerande. Själv är jag smal, men vill omforma kroppen, tighta till…
Så länge vi har bilen på service i grannstaden hade vi fyra timmar att slösa så länge vi väntade. Vi försökte oss på lite shopping, men det blev inte till nånting, inget passade och inget lockade. Istället bokade vi spontant en bowlingbana när vi märkte att det fanns lediga banor och kände oss som i…
Jag hade tänkt göra nåt roligt efter jobbet idag, som att spela beachvolley på nån solig strand, men det blev så att jag fick åka hem tidigare än planerat när jag började må dåligt efter lunchen. Nu ligger jag iaf och vilar skönt i skuggan och hoppas jag mår bättre snart!
Jag pratade just i telefon med mamma och berättade att vi kommer ditåt och hälsa på i helgen, vilket vi bestämde för några minuter sedan. Vi ska bland annat fira lillebror som gått och förlovat sig! Men hursomhelst, jag fick en pratstund med lilla Nova också. Mamma satte på högtalaren på telefonen, och Nova krafsade…
Detta har jag väntat på länge! Så härligt med snö! Så mycket bättre än regnigt och grått! Jag får lust att snowkita, snowboarda, åka skidor och rulla mig runt i snön på en och samma gång. Let it snow, let it snow, let it snow! Fast träningen idag blir nog inomhus på gymmet, där det…
Jag tränade med en kund idag i Malmgårds berömda trappor, samma ställe där jag åkte downhill mountainbike för någon vecka sedan. Trapporna vid backen i Malmgård är långa och branta, perfekta för träning, och är fyllda av motionerande människor 24/7. Tror att trappstegen är något över 400 stycken… Absolut värda ett besök om du vill…