Motion är lika effektivt som mediciner
Dagens nyheter skrev igår att en ny forskning i Storbritannien visar att motion är lika effektivt som hjärtmedicin för personer med hjärtsjukdomar och stroke.
Resultaten visar att fysisk aktivitet är lika effektivt som vissa hjärtmediciner, och bättre än mediciner mot stroke. Motion borde därför vara en del av läkarens ordination, menar forskarna bakom studien, skriver man på DN.
I undersökningen kom man fram till att motion är viktigt för både personer med hjärtproblem och stroke och diabetiker. Man rekommenderade att kombinera motion och medicin för bästa resultat. Men en sak som inte undersöktes är kosten. Skulle alla med som lider av dessa sjukdomar både öka motionen och äta mindre kolhydrater och mera fett så tror jag rätt så många skulle slippa sina piller. Kortfattat kan man säga att en mindre mängd kolhydrater minskar på de dåliga triglyceriderna och både motion och mera fett ökar på det hälsosamma HDL-kolesterolet.
