Haha, jag kan inte låta bli att skratta när jag ser denna reklamfilm som snurrat på TV de senaste veckorna. Visst är det bra att lugna ner sig på olika lugna träningspass emellanåt, men det skulle ju inte vara helt fel att försöka varva ner lite däremellan också.
Ta det lite keno i helgen du också! Trevlig fredag!
(PS. Ifall nu någon funderade, så nej – detta är inget samarbete med Keno. Jag tycker bara det var så roligt och mitt i prick!)
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Igår var det jättefint väder här i Helsingfors. Tillsammans med gästerna bestämde vi oss för att spela minigolf. För mig gick det inte så bra, men roligt var det ändå! Svettiga som vi var efter en minigolfrunda i värmen tog vi oss till Hietsun för ett dopp. De höll på bygga upp scenen där Rihanna…
Det här inlägget skrivs som del 2/3 i en serie om löpning. Nu har det blivit dags att prata om hur man ska planera och lägga upp sin löpning. Och nu pratar vi motionslöpning – inte sprintträning eller löpning på elitnivå. Hur ofta ska man springa? När ska man vila? Hur långt ska man springa?…
Vändagen till ära bjuder min man Jonathan på en boyfriend tag. Jag frågade och han svarade. Vid det här laget känner han mig ju rätt så bra så ni kan räkna med att alla hans svar stämmer mer eller mindre! Första intrycket av mig? En glad och sprallig tjej som inte kunde sitta stilla Vad…
Jag har varit riktigt lat med träningen under semestern. Jag hade ju planerat också att göra det som faller mig in, och ute på ön vid sommarstugan finns det inga vägar att springa på, så träningen har blivit främst kitesurfing och lekande med hunden och syskonbarnen. Men igår var jag rastlös på fastlandet, så jag…
Efter att jag suttit framför datorn hela eftermiddagen så var det mycket skönt med en kort och intensiv löprunda. Jag sprang i stegrande tempo Tölöviken runt, och på väg hem sprang jag lite lugnare för att varva ner innan jag kraschade vid mannens kontor för att få bilskjuts hem. Jag invigde mina More Mile löpartights…
Ordet funktionell kan vara lite svårt att greppa eftersom det många gånger används lite fel i träningssammanhang. Men tänk att du ska köpa en funktionell soffa – då är det en soffa som är praktisk, gör nytta, och fungerar som den ska. Det är lite så jag tänkte mig att en funktionell kropp är. En…