Rolig vecka med SomaMove och tung styrketräning
Jag sitter här i soffan hos mamma och pappa och skriver. Hunden Nova kom bredvid mig och tittar vad som händer på skärmen. Jag ville säga TACK till er för alla grattisar angående flytten och husköpet. Jag ska berätta mera om hur det påverkar mitt jobb lite senare.
Jag har haft en bra vecka på alla sätt. Jag har tagit det lite lugnare med jobb och istället bokat in träff efter träff med vänner och syskon. Varje kväll har varit fullbokad, på ett bra sätt. Och jag har också hunnit träna en del. I onsdags var jag med en kompis på SomaMove, och jag verkligen älskade det. Det är verkligen den bästa kombinationen av styrka och rörlighet, och pulsen ökar på köpet. Rekommenderar det verkligen!
Några inlägg jag skrivit tidigare om SomaMove (eller liknande träning):
- Ny träningsförälskelse för rörlighet och styrka
- Träna styrka och rörlighet i ett
- Yoga + styrketräning = fullpott! (Övningar i video)
Och idag var jag på ett pass styrketräning med min syster Maria. Maria gillar att lyfta tungt hon också så vi körde ganska tunga set av knäböj, bänkpress och rodd i ringar/pull-ups.
Efteråt avslutade vi med en 10 minuters cirkel, med 5 olika övningar. Buren att klättra i blev en favorit. Övningen på bilden längst ner är en jättebra magövning, där man svänger stången kontrollerat från sida till sida med tight bål.
Nu ska jag ta ett snabbt varv in till stan, och sen blir det 30-årskalas!
Ha en skön lördag!
