Som barfotalöpare (eller mellanfotslandare som jag egentligen menar) belastar man vader och fötter på ett helt annat sätt än en löpare som landar på hälen. Hos barfotalöpare arbetar vader och plantara fascian (stödstruktur i fotbottnet) mera effektiv än hos en “vanliga löpare”, och därför är det också viktigt att stretcha just dem efter varje löprunda….
Jag hade en riktigt bra dag igår. Vi började med söndagslunch hos svärföräldrarna, påskgudstjänst och glass i solen på verandan. Sen for vi tillbaka till Jakobstad och for ut på en långrunda på mina gamla bekanta löparställen. Vi tog en runda jag hade förr som min långrunda, och det blev en sträcka på 12,5 kilometer….
Hälsningar från soliga Österbotten! Här tar vi det lugnt, njuter av en längre helg med familjen och vänner, äter god mat och påskgodis och busar med Nova och syskonbarn. Det är ganska kallt, men riktigt härligt soligt väder, så idag kunde jag inte hålla mig från en löprunda i Jonathans hemby Bosund. Sprang på både…
Sitter som bäst i bilen på väg norrut mot Österbotten. Det var riktigt skönt att lämna en ostädad lägenhet i stan, packa bilen och bara sticka iväg. Jag försöker blogga från lumian, men det går inte så bra.. Eller skrivandet går bra, men det fungerar inte att ladda upp nån bild. Jag som skulle visa…
Hej alla underbara! Idag hade jag en sån där extra stressig dag på jobbet, så det var extra skönt att komma hem, dra på sig löpningskläderna och ut på en runda. Precis som all stress bara rinner iväg.. Som jag nämnde igår redan så har jag känt mig lite halvt krasslig, så där att en…
Jag har känt mig lite halvkrasslig idag, så jag tyckte det passade utmärkt att ha en träningsfri dag och gå på bio med mannen. Vi tittade på denna film, ganska rolig faktiskt. Bio betyder ju förstås också godis, läsk och popcorn. Jonathan försökte övertyga mig om att popcorn faktiskt är hälsosammare än sallad, för det…
Jag tänkte tipsa alla Stockholmare om FN-loppet som ordnas den 15:e april. Loppet är fem kilometer långt och ordnas för att samla in pengar till FN:s kampanj “skolmat blir kunskap”. Skolmat blir kunskap är en kampanj som ger fler barn i världens fattigaste länder att gå i skolan. När alla barn som går till skolan får…
Måndagen till trots har jag tränat idag. Egetligen var det en 8 kilometers snabblänk på programmet från igår (som vi aldrig sprang), men ville inte springa i detta slaskväder och kan inte springa så länge på gymet. Så det blev ett styrkepass istället. Värmde upp på mattan i mina fivefingers. Tävlade med Jonathan på löpmattan,…
Slut på innehåll
Slut på innehåll