Hälsningar från en trött typ efter 12 kilometer vandring och 25 kilometer paddling. Jättefint är det även om ruskan redan är borta. Lite spännande var det också när vi hittade björnspår under paddlingen!
Nu ska vi snart iväg ut och äta, och imorgon flyger vi hem igen. Mera bilder kommer senare!
I dagens lucka tänkte jag tipsa om tre bra styrkeövningar som i alla fall på min blogg hamnat lite i skymundan. Jag tror inte jag skrivit om övningarna förr, och i fall jag gjort det, så är det länge sedan. Men de här tre övningarna är definitivt värt att lyfta fram, för det är tre…
Hej på er denna underbara lördag! Jag har just varit på en solig promenad på Arabiastranden med syrran och hennes kämppis. Det var riktigt härligt, jag sprang till och med lite utan att få hostattacker eller nåt annat otrevligt. Jag passar på att låna syrrans internet, för mitt har slutat fungera. Min telefon fungerar inte…
Magutmaningen nivå 1 Magutmaningen nivå 2 Magutmaningen nivå 3 Som du säkert hört en miljoner gånger redan så är det väldigt viktigt med bålträning. Även kallat coreträning eller helt enkelt magträning. Inre mag- och ryggmuskler, men även de yttre. Men vet du varför? Starka bålmuskler skyddar ryggen, upprätthåller en bra hållning och håller dig frisk från skador….
En riktigt skön och avslappnad helg flög förbi i Åbo. På fredagskvällen träffade vi kompisar i Åbo och såg bland annat på min kusins match i amerikans fotboll. Jag har aldrig tidigare sett det live, hur vilt det går till. Spelarna flög ju i luften hur som helst, och skulle gissa att hälften av spelarna…
Det var dags för veckans utmaning, intervallöpning, så jag startade dagen med löpning i nya, fräscha skorna från Feelmax. Spotifylistan med intervaller i öronen och iväg. Det hade regnat så luften var härligt syrerik. Jag sprang längs med vattnet hela tiden, njöt av nästan varje steg förutom de jobbiga tyngre intervallerna då jag måste intala…
Vi har haft en lugn och skön helg här i Tarifa. I lördags blev kitesurfingen inte riktigt så bra på grund av dålig vind, och igår blev var det vindstilla och vilodag. Rätt så skönt det också! Jag och Jonathan tog en tur med bilen upp i bergen och sen till Marbella. Marbella var så…
underbart!