Jag har nu dragit en vinnare enligt en slumgenerator och vinnaren av Kari Traa understället och reflexvästen blev Cecilia G. Jag hade också ett tröstepris att dela ut, nämligen en till reflexväst, och den gick till Frida S. Grattis till vinnarna! Ni har fått mail. Tack alla som deltog!
Tänkte att jag skulle tipsa er bloggläsare om en webbutik med fina och ekologiska kläder och träningstillbehör, nämligen Makila-clothing. Det som föll i min smak var främst klädesplaggen i mjuk bambu. Med den orangea löst sittande tröjan var det förälskelse vid första ögonkastet, en tröja jag kommer att använda både till träning och vardag. Ett annat klädesplagg…
Jag är trött idag, och bestämde mig för en vilodag idag också. Egentligen skulle det vara en snabb 8 kilometer idag, men vi försöker imorgon istället. Idag har vi bland annat varit till Café Carusell i Brunnsparken på Asics “öppning av löpningssäsongen”, där de hade skor till salu och gjorde gratis fotanalys. En fysioterapeut kollade…
Jag har hunnit med mycket idag redan, eller vad sägs om: sovit länge, ätit god frukost med naturell yoghurt i allsköns ro, varit halvvägs inne i mässcentrum, kikat runt i en riktigt skojig livsmedelsaffär med utländska varor, kört bil i Helsingfors, tittat på utsikten från Borgbacken, varit en sväng in till stan och shoppat en…
Härliga fredag! På fredag eftermiddag släpper jag ner axlarna, tar ett djupt andetag och bara njuter. Jag njuter speciellt mycket idag eftersom jobbveckan varit ganska jobbig med rekordmånga klienter. Men ännu bätter kommer det bli med en löprunda för att riktigt slappna av efter jobbveckan. Fredagsmys i all ära, men fredagsträning smakar ännu bättre! Och…
Detta är ett inlägg jag velat skriva om länge – nämligen hur man ska lägga upp sin träning som kitesurfare. Som kitesurfare kan man ha nytta av starka muskler för att lyckas bättre i sin åkning, och för att förebygga skador. Därför har jag lagat upp några bra exempel på övningar utgående från fysiologin under…
Puh, ett rött pass 60 minuters spinning, check. Jag hade som mål att komma upp i 185 slag/minut, (mostvarar 90% av maxpulsen), vilket inte är så lätt för mig i spinning (har mycket lättare för att komma upp i hög puls när jag springer). Passet var indelat i tre arbetsfaser med tre moment vardera. Under…
Det blev Tölöviken runt ikväll, och vaderna kändes betydligt bättre efter lite vila. På bilden ser ni skorna jag sprungit i i vinter, mina Nike Free Fit Winter. Jag har varit nöjd med skorna, även om de har en lite för tjock sula för min barfotasmak. Det enda negativa jag hittills hittat med dom är…
Slut på innehåll
Slut på innehåll