Just när jag trodde att jag blivit frisk igen så slår febern till igen. Jag tror jag hade feber igår också, men försökte ignorera det, men måste nog idag erkänna att tyvärr så är fallet. Men jag slutar inte kämpa mot mina bobbor, jag ska bli frisk! Ikväll blir det alltså vila för min del,…
Sen jag fixat ihop en TRX har jag testat lite olika övningar nu som då, och vissa favoriter har jag hittat. Några av mina favoriter är dessa övningar som jag brukar göra under hemmaträningen. Övningarna tar framför allt på överkroppen: bålen och armarna. 1. Tricepspress i TRX 2. Inverterad arhävning. 3. Båltwist. Förutom att det…
Oj så skönt att vara hemma. Jag har haft en riktig horror-dag på jobbet med inte andra andningspauser än en snabb lunch där jag slängde i mig maten. Annars har klienterna avlöst varandra en efter en, både nya och bekanta, och patienberättelserna som jag borde skriva radas på hög. Men man får vara glad att…
Jag gav gymet ett nytt försök idag, och tjohejsan vad det gick bra! Med tips från Jonathan klädde jag mig varmare än normalt, och jag vet inte om det var det som hjälpte eller om jag bara blivit friskare, men pulsen hölls ner och jag fick inga hostattacker. Ska se hur det känns imorgon bara,…
Om man vill träna skadeförebyggande kan det vara bra att sätta in övningar där du tränar muskelbalansen. Med muskelbalansen menar jag att man tränar muskel på ett lite annat sätt än muskeln är van vid, och flera muskler måste samarbeta för att övningen ska lyckas. Det enklaste sättet att försvåra en övning på detta sätt…
Fint men kallt, så kan man säga att helgen var. Jag fotade en del på lördagen, men sen hade jag glömt laddaren hemma så sen fotades resten med telefonkameran. Nu ska jag ta en powernap. Vi kom hem sent igår på natten, så sovtimarna blev allt för få. Ska se om det lyckas att vila…
I senaste inlägget var vi på väg upp, och nu är vi på väg ner igen. Helgen gick allt för snabbt som vanligt, men vi hann ändå träffa många, både familj och vänner. Vi startade för några minuter sedan och jag frågade av syskonbarnet Alfons om han ville komma med till Helsingfors. Okej, svarade han…
På två timmar har vi just och just kommit ut frän stan till ring 3, tycker det är lite komiskt att vi alltid prickar in våra österbottenresor just då det varnas för trafikkaos och trafiken står stilla. Men det går ingen nöd på oss, vi äter fredagsgodis, lyssnar på madonnas nya sång (som inte var…
Slut på innehåll
Slut på innehåll