Den senaste kosttrenden är ju periodisk fasta, som många säkert hört talas om. Det vanligaste sättet att göra detta på är via 16:8, då man äter under 8 timmar på dagen, oftast mellan 12-20, och fastar resten av tiden. Ofta hoppar man alltså över morgonmålet och äter inget innan lunchen, och samma sak gäller efter…
En av mina sämre sidor är att jag kan vara lite små-egoistisk ibland. Jag gillar inte detta, och därför köpte jag en mini-bok jag hittade på Stockmann igår: 1001 ways to generosity. Boken innehåller en hel del citat och läsvärda meningar om hur man blir mer generös. Små, vänliga handlingar och uppskattande ord kan göra…
Jag har redan köpt de flesta av mina julklappar, men några återstår ännu. Kanske några av er också inte börjat ännu och kanske vill ha lite tips på vad man ska köpa åt de nära och kära? Här har jag listat årets hälso- och träningsjulklappar 2013, både de officiella samt några andra personliga favoriter. Det…
Det blev en riktigt rolig helg tillsammans med mina vänner. Lördagen tillbringade vi i Tallinn, både i köpcentrum och det mysiga jultorget i gamla stan. Jag fick riktig julfeeling av att gå runt med en varm glöggkopp i handen mellan alla människor medan julmusik spelades i högtalarna. En del julklappar inhandlades och jag köpte även…
Mellan Rip Curl, en god nöt innerfilé och flygplatsen hann jag få in ett träningspass. 20 minuter effektiv AMRAP med Jessica var precis lagom och var det vi hann med. Hopprep, gående utfall, armhävningar i ringar, bålvridning med vikt och boxhopp. Enkelt med effektivt. Nu har jag hämtat tre kompisar till från flyg och tåg…
Du har säkert sett någon av alla artiklar på Aftonbladet som påstår att öl är nyttigt, är bra efter träning och hjälper dig gå ner i vikt. Är öl hälsosam och hjälper dig gå ner i vikt? Svar: Nej Öl är inte nyttigt. Ölen innehåller faktiskt en del hälsosamma vitaminer och mineraler, men den innehåller…
Igår startade vi klockan 6 mot Helsingfors, kom fram klockan 12, jobbade några timar, och stack sen till Ikea. Jag hade funderat fram och tillbaka om det skulle bli en rosa eller grå soffa, men vågade mig till slut på den rosa. Tillsammans med den nya svart-vita mattan blev jag supernöjd. Jonathan tyckte väl att…
Vissa föredrar tidig morgonträning, medan de flesta av oss föredrar att träna på eftermiddagen eller kvällen. Vad är det för skillnader mellan dessa båda – presterar du bättre på morgon eller kväll och när förbränner du mest? Svar: Det är individuellt. För vissa passar morgonträning bättre, medan andra presterar bättre på kvällen. Angående prestationen så…
Slut på innehåll
Slut på innehåll