Jag tycker om att hitta på nya träningspass och testa dem för att se hur tungt programmet är. Igår bestämde jag mig för 300 hopprep, 60 thrusters och 30 pull-ups, som görs så snabbt som möjligt på tid. Gigga kom med och testade utmaningen, och vi gjorde upprepningarna i egen takt och tog pauser nu…
Att prioritera träningen kan vara en utmaning nu så här nära inpå julen när man har mycket att göra. Många har kanske redan slappat av med träningen och tänker att man tar nya tag i januari. Men just för att man har mycket att göra så är det också en bra orsak till att träna…
Igår hade mitt lilla företag “julfest” och det firade vi på bästa vis på Salmisaaren liikuntakeskus med klättring. De som jag bjöd in var förstås Jonathan som hjälpt mig med allt tekniskt, och Gigga the Praktikant som gjort mitt arbete så mycket lättare under de senaste veckorna. Jag har inte klättrat mycket förut, och eftersom…
Jag sitter och äter mitt vanliga sena morgonmål med naturell yoghurt med bär och en tekopp. Idag blev det ett citronte som vi köpt i Bali, och genast fick jag ett sån hemsk resefeber att jag inte vet vart jag ska ta vägen. Teet på Bali var verkligen något magiskt. Att kolla igenom bilderna gjorde…
I min hur-man-blir-generös-bok läste jag att ett av de allra enklaste sätten att hjälpa andra är att ge blod. Så igår tog jag Jonathan och Gigga med mig och besegrade min rädsla för nålar. Jag var så förvånad att det inte gjorde ont, och ångrade att jag inte gjort det tidigare. Från och med nu…
Ett säkert julklappstips för den träningsintresserade är Gococo träningsstrumpor. Årets nyheter damp precis ner i brevlådan och sitter redan på fötterna, redo för kvällens träningspass. De låga, mjuka strumporna är mina absoluta favoriter när jag tränar inomhus. Kompressionsstöden för underbenen på bilden och de vanliga kompressionsstrumporna har jag också varit riktigt nöjd med och använder…
Eliza frågade: Jag tränar på olika pass men har fått så ont i ena armen att jag har svårigheter med plankan och övningar där jag måste hänga mycket på armarna, armbågarna. Jag försöker göra rörelserna men hittar inte några bra alternativ där jag inte belastar armarna. Har du nåt att rekommendera? Svar: Det finns rätt…
Igår var jag på Xtravaganza hela kvällen på “pikkujoulut” och höll bland annat en kort gympa och tränade och visade lite tekniker med kettlebell. Jag undvek dock allt som hade med benträning att göra, för mina framlår hade fått sig en rejäl dos träning redan på måndagen under träningen på Vetosali. I måndags gjorde endast…
Slut på innehåll
Slut på innehåll