Jag vaknar upp till minus 15 grader men är det inte lite vår i luften idag? Solsken som nästan bränner i skinnet och fåglar som kvittar. Jag avklarar lite jobb och planerar resten av veckans mat. Kanske blir det maletköttsoppa* idag? En värmande soppa skulle passa bra i kylan. Detta med soppor är lite roligt faktiskt….
Jag tänkte ta er på en guidad rundtur på mitt nuvarande gym, EasyFit Jeppis. Jag berättar lite vad man kan träna här och visar också några av mina favoritövningar. Jag & Arthur mötte upp Maria på EasyFit igår för ett träningspass på eftermiddagen. Som vanligt tränar vi helst under dagen, då det är väldigt lugnt…
Min älskade gris somnade för fem minuter sen så jag sätter mig ner och ska försöka ta tag i lite jobb. Ute glittrar solen i snön, men det får vänta. Jag lever på gårdagens sköna löptur på isen medan jag tar itu med mailen. Tröttheten i kroppen är dock svår att skjuta bort. De senaste…
Jag tänkte tipsa om något riktigt gott till söndagsmiddagen som samtidigt är väldigt enkelt att tillaga; ugnsgrönsaker på plåt. Tillsammans med en örtyoghurt blir det så gott så att de hälsosamma grönsaker du normalt inte gillar kommer att bli riktigt lyxigt goda! (Läs: brysselkål i mitt fall, men nu älskade jag det.) Ugnsgrönsaker på plåt…
Man har länge trott att den som tränar styrketräning har mycket att förlora när man blandar in kondition. Det är därför de där värsta gymråttorna med svällande muskler sällan vågat få upp pulsen på löpbanden utan satsat fullt ut på styrkan och muskeltillväxt. Men tack vare forskning så har bilden av styrka i kombination med…
Mitt förhållande till vintern är ganska komplicerat. Å ena sidan är jag uppvuxen i kylan och vet hur man ska klä på sig för att inte frysa när man åker snowboard i minus 30. Å andra sidan bara hatar jag kylan som är där, ständigt närvarande, så fort man öppnar ytterdörren. Och egentligen får ju…
Var ska man riktigt dra gränsen – när kan man träna vid förkylning? De flesta har antagligen funderat på detta vid något tillfälle. Man ska självklart skippa träningen om man har feber eller en svår förkylning. Men problemet är att man ibland kan ha svårt att lyssna på den egna kroppens signaler vid lindrigare förkylningar och…
Jag kom precis hem från simhallen, och feelingen efteråt var slå-klackarna-i-taket-bra. Så bra att jag måste skriva ner mina bästa tips till simning och 10 anledningar till att simma på vintern. Här får du 10 anledningar till att besöka simhallen: 1. Du kan lära dig simma! Surprise, surprise – man kan lära sig simma. Själv…
Slut på innehåll
Slut på innehåll