Visste du detta om vitaminer? Förbättra ditt upptag av järn
Kitchen stories | Kost | Kost- och träningsmyter | Träningsblogg

Visste du detta om vitaminer? Förbättra ditt upptag av järn

Visste du att vissa mineraler och vitaminer är kompisar med varandra, medan vissa inte passar så bra tillsammans? Det här kan vara bra att veta om man tar ett tillskott och vill optimera upptaget. Nu i slutet av graviditeten har mitt HB sjunkit från 140 till 112, vilket jag märker som en ökad trötthet. Jag fick…

Har du matångest?
Kitchen stories | Kost | Träningsblogg

Har du matångest?

Jag läste ett viktigt inlägg på PT-Fias blogg om matångest. Matångest kan handla om allt mellan en allvarlig ätstörning och att man i vardagen tänker och funderar mycket på detta kring mat, vad som är hälsosamt eller inte. Jag förstår att det är lätt att uppleva matångest, när man får påtryckningar om hälsosam mat från höger till…

Mina 3 favoritrecept med ägg
Frukost | Kitchen stories | Kost | LCHF-kost | Mellanmål | Träningsblogg

Mina 3 favoritrecept med ägg

Till påsken hör det förstås till att äta ägg. Chokladägg är kanske de som äts mest, men det traditionella hönsägget är ändå det som lätt tar hem första plats – i alla fall om man ser till ägget näringsmässigt. Ägg är kanske något av det bästa du kan stoppa i dig. Ett ägg innehåller bra…

Dadlar med lakritspulver: Naturligt lördagsgodis
Kitchen stories | Kost | Träningsblogg

Dadlar med lakritspulver: Naturligt lördagsgodis

På tjejkvällen förra veckan hade mamma hit något som blev väldigt beroendeframkallande för mig; nämligen dadlar. Och inte vilka dadlar som helst, utan dadlar rullade i kakao, som dessutom ska doppas i rålakritspulver för allra bästa smak. Det blev till all lycka kvar lite lakritspulver hos oss, och dadlar köpte jag mera av. Det är…

Slut på innehåll

Slut på innehåll