I denna kategori visar jag egna kost-bilder, och tipsar också om hälsosamma och goda maträtter och ingredienser. Kost ska enligt mig vara både god och hälsosam, och det är inte alls omöjligt att kombinera de båda vid matlagning!
Dagens tips är att ta ett besök till någon K-butik för att shoppa frukter och grönsaker billigt, när de har mycket grönsaker och frukter för bara 1 €/kg denna vecka. Jag köpte hem detta idag, vilket bara blev 6 € (förutom äpplena som komma från mamma och pappas äppelträd). Passar bra att fylla på kylskåpet…
Vi är för tillfället i Jakobstad igen, för att städa ut det sista ur lägenheten så att den kan hyras ut från och med söndag. Det känns som om vi nog börjar kunna varje vägkrök och varje backe på vägen Helsingfors-Jakobstad. Men nu när vi far tillbaka på söndag stannar vi antagligen lite längre, för…
När det kommer till vätskeintag vid träning så vet vi alla att man ska dricka mycket. Ju mera du tränar och ju varmare det är – desto mera vatten behöver du. Speciellt nu på sommaren när det är hett ute och många löpare deltar i löplopp så är det viktigt att hålla koll på vätskeintaget…
Det känns konstigt att vara tillbaka i Helsingfors. Som hemma, fast ändå inte. Kylskåpet var tomt igår så jag for på lunch in till stan och njöt av den enorma kontrasten mellan folkvimlet och asfaltsgator och alla mysiga kvällar på skären de senaste dagarna. När jag skulle beställa min salladslunch på café Esplanad råkade jag…
Jag har precis varit och handlat och sitter och smaskar på ett litet mellanmål med körsbär och cashewnötter medan jag jobbar. Det är rätt så sällan jag visar vad jag äter, för jag tycker att: Jag är inte speciellt bra på att laga mat och äter helt vanliga måltider och mellanmål utan extra krusiduller Det är…
Många bloggläsare vet säkert att jag är emot allt vad bantning och mirakelpiller heter. Inte bara för att man inte vet vad man stoppar i sig, men också för att de sällan fungerar. Men jag förstår varför bantnings- och dietindustrin går så bra – människan är lat och gör vad som helst för att slippa…
Det blev en snabbvisit till Helsingfors, och nu är vi i Jakobstad igen för att ta emot köket som borde anlända idag. Igår hade jag mina sista två PT-kunder innan det blir lite grann av sommarpaus från live-träningen. Många vill pausa träningen på sommaren, så då passar jag på att jobba från Jakobstad och satsa…
Just nu är jag riktigt sugen på äkta grekisk yoghurt. Mitt favoritsnack på Kreta var yoghurt med färsk frukt, och det åt jag rätt så ofta under resan. Så otroligt gott! Det fanns också ett härligt ställe med frozen yoghurt där man kunde fylla på med det man ville ha på, frukt och choklad och…
Slut på innehåll
Slut på innehåll