I denna kategori visar jag egna kost-bilder, och tipsar också om hälsosamma och goda maträtter och ingredienser. Kost ska enligt mig vara både god och hälsosam, och det är inte alls omöjligt att kombinera de båda vid matlagning!
Fortfarande har jag haft svårt att få mina träningspass att passa med crossfit-gymmets tider eftersom jag haft så mycket kunder på eftermiddagarna. Men jag försöker ändå synka min träning lite med Crossfit Lauttasaaris träning med lättare träning denna vecka. Ett benpass blev det idag, som jag gjorde väldigt snabbt på grund av tidsbrist. På tal om…
Jag läste någonstans på internet igår att det var 13 timmar sol i Helsingfors under hela november. Inte konstigt att jag känt mig trött, egentligen. Det känns som om jag varit instängd antingen med jobb framför datorn eller på något svettigt gym hela november, och någon sol har jag inte sett alls. Nu när jag…
Stress är något bra som bland annat hjälper dig att prestera bättre. Men som vi alla vet är det lätt hänt att det blir lite för mycket stress ibland. Du stressar till jobbet på morgonen, du stressar kanske iväg på något möte eller to-do efter jobbet, och du stressar att laga mat så du ska hinna…
Mat efter träning. Som jag tidigare skrivit så behöver man inte nödvändigtvis äta inom 30 minuter efter träning, vilket är något av en myt – så länge man inte är en elitidrottare eller tränar väldigt mycket. Men om man har möjligt att äta direkt efter träning så är det förstås bara positivt. När jag kommer hem…
Jag har återupptäckt min juicepress (råsaftcentrifug) igen och har nu några morgnar i rad pressat färsk juice till morgonmålet. Så gott! Jag upptäckte pressen igen i och med mitt nya “superfood-tillskott” som jag fick hem från MyProtein. Tillskottet ska helst blandas i juice för att det inte ska smaka så mycket, och med exempelvis apelsinjuice…
Jag måste erkänna att jag blev lite förvånad när jag såg en lista på nätet om olika matvaror som aldrig borde stå i kylskåpet. 10 matvaror som inte gillar kylskåpet Tomater Bananer Potatis Oljor Honung Lök Vitlök Färska örter Avocado Melon Tomater har min mamma lärt mig att ha framme för att få mera smak, och…
Här är några bilder från helgen som jag inte visat. Fotade lite på lillasyster Saras tävlingar i lördags och tyckte den här under blev så cool: Smörstekt strömming med potatismos – finns det något godare? Något som definitivt piggar upp vilken tråkig dag som helst. Ute på vift på Porkkala Udd. Dimmigt och grått, men…
Många har på senare tid börjat undvika bröd, eftersom man helt enkelt mår bättre utan gluten och stärkelsen som finns i brödet. Men vad ska man göra då när man är riktigt sugen på en god smörgås och gärna skulle ta en bit? Som jag ofta brukar säga så är lagom bäst, så också i…
Slut på innehåll
Slut på innehåll